ако не мога да спя

  • Как да спя, ако не могат да спят през нощта няколко прости начини
    Здравословен сън - ключът към добро здраве и висока ефективност. Често се намесва в правилното почивка и безсъние. Причините могат да бъдат много различни. Преди да започнете да приемате хапчета за сън, струва си да се опита да се отърве от безсъние по-полезни и по-малко ефективни методи.
  • Как да заспите бързо
    Поздрави на всички фенове, за да спят! ;) Имате цял ден на работа, у дома изтощен и да заспи, но имаш проблем - не мога да спя и страдат от безсъние. Какво
  • Колко бързо да спя, ако не мога да спя
    Колко бързо да спя, ако не мога да спя? Хората често имат трудности със заспиването. Причините за това могат да бъдат различни, но последствията са винаги една и съща: умора, апатия.
  • Безсъние или сън, ако не мога да спя
    В действителност, универсален нефармакологичното отговор на въпрос за това как да отида да спя, ако не мога да спя, не съществува. Лекарите се съветват да се разходите преди лягане, да получите малко свеж въздух, да слушате релаксираща музика, и в никакъв случай да не преяждат през нощта. Това е, разбира се, това помага, но основният проблем с липсата на сън все още е страх от самото безсъние.
  • Колко бързо да спя, ако не искам да спя - един минути
    Наскоро научих едно дихателно упражнение, което ви помага бързо и лесно да заспя, ако не искам да спя, или не мога да спя, само на 1 минута.
  • Колко бързо да спя, ако не мога да спя 1
    Колко бързо заспал? Ами ако това е време да спи и не мога да спя? Как да спите по-рано? Всички отговори на въпросите, както и препоръки за това как да се отървем от безсъние
  • Как да заспя, ако не искам да спя
    Как да заспите бързо - съвети за това как да заспите бързо, ако не искате да спите