сън през нощта

  • Как да спя, ако не могат да спят през нощта няколко прости начини
    Здравословен сън - ключът към добро здраве и висока ефективност. Често се намесва в правилното почивка и безсъние. Причините могат да бъдат много различни. Преди да започнете да приемате хапчета за сън, струва си да се опита да се отърве от безсъние по-полезни и по-малко ефективни методи.
  • Колко бързо да спи през нощта, когато не мога да спя
    Той измъчвани с безсъние и безсънни нощи? Научете как бързо да отида да спя през нощта, когато не мога да спя и рими помага.
  • Използването на деня сън
    Има много противоречиви мнения за използването на дневен сън. Йога категоричен: невъзможно да се спи през деня. Лекарите препоръчват кратка почивка, от друга страна, като превенция на сърдечно-съдови заболявания и психични заболявания.