включват много повече за изпомпване на тежести е необходимо мускулен растеж

  • Как да изпомпва тежести ръководство за начинаещи
    В тази статия, ние ще ви кажем как бързо да се помпа на гири у дома (фитнес), да даде пример за тренировъчна програма, както и препоръки за ефективно мускулната набиране с помощта на неговата арсенал от гири.