Защо човек потрепва по време на съня причини, какво да правя

Вероятно всеки поне веднъж в живота си изведнъж се събудих от неприятни смотаняци по време на сън. Принудително резки на крайниците може да включва цялото тяло, или да се ограничава до намаляване на отделни малки мускулни групи. Обикновено, след като човек заспива лесно и изключване на сутринта да се чувстваш добре в. Защо човек потрепва по време на сън и дали имате нужда от нещо общо с това?

Съгласно един вариант - мозъчен реакция на забавена дишане

Описание на явлението

Епизоди на внезапно смотаняци (миоклонус) по време на сън са принудително мускулни потрепвания на индивидуален ПИН тип електрически ток, който се дължи на рязко намаляване или спадане на мускулния тонус моменти естествена релаксация. Има два вида на миоклонус - положителен (свиването на мускулите) и отрицателен (отслабване на тон). По-често, отколкото не, процесът участват мускулите на краката, ръцете, лицето и раменния пояс на. Потрепвания може да бъде синхронно, хаотично, спонтанно, ритмично и аритмия.

Досега учените не са имали пълна картина на физиологията на човешкия сън. Като деца и възрастни потрепва в съня си, и това явление може да бъде безвреден физиологичен проява или симптом на заболяване. Деца изтръпват в съня си по-често от възрастните, поради несъвършена регулиране на нервната система, както и различно от възрастен продължителност на различните фази на съня.

В случай, че възрастните краката потрепване в съня си в първите няколко секунди след заспиване, явлението се счита за нормално и физиологично.

Но когато тялото по време на сън се гърчи спорадично през целия период на сън през нощта, стряска са симптом на патологично състояние, което често води до нарушения на съня, хронични влошено здравословно състояние, както и други прояви на липса на добра почивка през нощта.

Причини нощ потрепвания

Трябва да се отбележи, че учените все още не са измислили каква е причината мечтата потрепване на ръцете и краката. Предполага се, че двигателна активност на мускулната тъкан може да варира по време на прехода от една фаза към друга сън. Както е известно, всяка фаза се различава различно ниво на активност на нервните клетки и мускулната тъкан, както и промяна на една фаза в друга е почти винаги се случва постепенно, мускулни потрепвания, са проява на така наречените "конфликт" фаза на съня. Ето защо човек на заспиването потрепване на краката, ръцете или цялото тяло наведнъж. Освен това, такива резки движения може разбира се да се появят по време на преход от сън REM фазата-REM.

Една от причините за принудително свиване на мускулите по време на сън може да бъде липсата на магнезий в организма

Съществува хипотеза, че в момента на заспиването по физиологични причини, подобни на момента на смъртта. Когато потопен в сън човек се забавя сърдечния ритъм, дишането се забавя, мускулите да се отпуснат. Мозъкът възприема такива промени, като смъртта, за да провери състоянието на тялото изпраща импулси към мускулите на крайниците.

Друга хипотеза за произхода на нощни потрепвания се посочва, че ако по време на сън хората приемат неприятно поза, на крайниците настъпва разстройство на кръвообращението, което се проявява чрез скованост и изтръпване. В отговор на този процес рецептори, които реагират на отслабването на кръвта, изпраща импулси към мозъка, която отговаря, като стимулира мускулната контракция изтръпнали крайници. Често този процес е съпроводен с рязко потрепване, което води до лицето, променя позицията на тялото. В лежащи пациенти е механизъм на възникване на тласъци, което означава, че човек трябва да масажира твърди си крайници и промяна в положението на тялото.

Кратко мускулни потрепвания не се счита за патологично, тъй като те са част от нормалния модел сън.

Многобройни проучвания показват, че в момента на миоклонус на електроенцефалограма няма никакви признаци на аномалии. При деца, поява на физиологични миоклонус дължи на факта, че детската дълбоко фаза на сън трае само за около 1 час, последвано от етап на лек сън. Потрепване на крайниците от бебето се каже, че той все още не е влязла във фаза на един дълъг сън, а съзнанието му все още не е потънал в дълбок сън. В такива моменти, че не се препоръчва да се събудя детето.

Миоклонус може да се очаква отговор или патологичен феномен

Прекомерни упражнения и стресови ситуации могат да действат и като причина за нощни смотаняци. След интензивна работа на мускулната тъкан не винаги е време да се отпуснете напълно по време на лягане, така че импулсите, които се изпращат към мозъка със сигурност помага за премахване на нежеланото тон.

Често се придружава от кошмари потрепване. Хората често потрепване в съня си поради някои външни стимули - тя може да бъде силен звук или докосване. Особено често това явление може да се отбележи в плитки сънна фаза. Често потрепване на краката по време на епизод на сънна апнея, когато по време на пика на силен хъркането на лицето спре да диша и драстично намалява нивото на кислород в кръвта - в този случай, потрепвания, насочен към пробуждане на човека.

1. Ненормално нощна миоклонус

В този случай, ако потрепване притеснен човек всяка вечер, защото на тях, той често се събужда през нощта и се чувстват слабост и умора, тези симптоми могат да бъдат признак на заболяване. Чрез заболявания придружени от миоклонус, включват:

• Синдром на неспокойните крака - един човек се чувства изтръпване, изпълнява игри изтръпване, скованост на долните крайници. Налице е непреодолимо желание да се простират на краката си и да промени позицията си. Често атаката започва в средата на нощта с резки тласъци, след което може да се почувства заядлив болка на сутринта. Ако имате тези симптоми, трябва да се консултират с лекар, невролог за поставяне на диагноза и назначаване на адекватно лечение.
• Nocturnal пароксизмална дистония - проявява агресивно поведение на един човек по време на сън. Най-често се извършва в началото на сънища, такива атаки често са придружени от неволни движения на крайниците, които могат да възникнат, както през нощта и веднага след събуждане. Припадъци нощна пароксизмална дистония може да бъде едновременно къси и дълги (около 1 час). Обикновено човешкото движение в момента на атака е много остър, така тежки случаи може да се развие наранявания.

Nocturnal миоклонус е ритмично разширение на палеца и торзалната флексия

• Nocturnal миоклонус - по време на сън човек започва да се огъват краката в коленете, глезените или тазобедрените стави, а изправяне на палеца. Периодично движение - те се повтори след средно по 15-80 секунди. Диагностика на това условие се основава на полисомнография.
• Епилепсия, сън - рядък вид епилепсия; Тя се състои в това, че се появят припадъци веднага след сън на пациента. Отличителна черта на тази форма на болестта е да се включи цялото тяло в пристъп.
• Различни неврологични заболявания - на Алцхаймер, Паркинсон, енцефалопатия и други, могат да служат за причина друсането на краката през нощта.
• Приемането на някои лекарства - по-специално, е група от антипсихотици, антидепресанти и литиев лекарства.

Всички тези патологии трябва да се лекуват само под строгия надзор на специалист, защото в повечето случаи на пациента се предписва сериозно лекарство, което се използва за определена система, както и при стриктно дозиране. Дозата е винаги избран поотделно.

Как да се отървете от неприятните ефекти

В този случай, ако потръпваше тялото по време на сън, придружено от други неприятни симптоми, трябва да се консултирате с вашия лекар, за задълбочена диагноза и да определи истинската причина за нощни потрепвания. Основният метод на регистрация на свиването на мускулите по време на сън и за откриване на аномалии е полисомнография.

В случай, че нощните потрепвания са физиологични в природата, да се намали честотата на възникването им може да бъде с помощта на няколко прости правила:

• Правилното организиране на ежедневието.
• Физическата активност не трябва да е прекалено.
• Изключване на яденето преди лягане.
• Удобна среда преди лягане - приглушена светлина, тишината.
• Топла вана с отвара от билки вечер.

WinCE преди лягане не винаги означава по патология, може би те са отражение на лошите навици.

Популярни статии:

• Синдром на неспокойни крака: причини, патогенеза, симптоми, диагностични и терапевтични методи
• Защо шофиране краката през нощта по време на бременност?
• Нощно изпотяване - знак за сериозно заболяване?
• Нощно изпотяване при жените - по един симптом, поради много причини
• Какво е хъркането и какви са неговите опасности?
• Причините за хъркането по време на бременността и принципите на нейното лечение