Способността да се каже не

Хората, които себе си, своите цели, ценности и времето си уважение, да знаят как да се каже "не". Има възможност да се откаже, да отхвърли това, което те не се нуждаят. Тези, които не мога да намеря точно сега сили да го откаже нежелани предложения, след което прекарва времето си на напълно ненужни своя бизнес, пътуване или да придобият неща, които той не се нуждаят.

Ако си мислите за него и реши да каже "не", то трябва да звучи във вас твърдо и спокойно, без възмущение.

"Ние имаме нови и атрактивни цени!" - Благодаря ви, не ме интересува. "Е, аз ям малко повече!" - Благодаря ти, мамо, ти си много внимателни! "Купи ми играчка!" - Събрали сме се тук, за да купи хляб. "Хайде, да пие!" - Вързан.

Силна и уверен човек не е ядосан или на себе си или на него за принудително му изоставяне, не се кълнат в този случай никой и не сте доволни от себе си или други неприятности.

събеседник сделка да предложи нещо, на вашия бизнес - да се откажа. Ако интервюираният натрапчиви с предложенията си, да поеме инициативата, или ще престане да общува с него.

Просто кажи "не" - и всеки може. Когато някой ви пита дали има дъжд сега, гледам през прозореца и лесно да каже "не". Това - информацията не е налице. Този отговор е най-лесният, защото ви принуждава да се отрече човек, той не ви ангажира с нищо положително или отрицателно. Няма напрежение и отрицателни емоции, просто да отговорят на въпроса на истината. Сметта по-трудно, когато един от вас иска нещо, когато има искане или предложение за въпрос на спътник. И след това да откаже - как да се обидя. А боли - не искаме, е, когато нещо неприятно, но за някой и уплашен.

Ако не знаете как да се откаже съзнателно, спокойно и твърдо си е поставил за задача да се научат.

Най-често, навика да се съгласи с всичко - просто лош навик. Няма значение къде сте някога започна да направите това: това е важно да свикнеш с това. Какво да се прави? Отвикне. Преквалифицирани. Научи се да каже "Не", след внимателно обмисляне. И как е?

Най-ефективният препоръката звучи парадоксално: "Научете се да се каже, да, и вие ще се научите как да кажа не." Навик - този отговор импулс, и вашата задача - да се научи да говори умишлено. Когато си научи да каже "Да", ще трябва да мисля, че това няма да ви позволи да действа импулсивно. Опитайте, практикуват Общият Да. и резултатите са определено зарадват: станете много по-спокоен, умишлено се каже "не", когато имате нужда от него.

Вторият - да се подготви типични ситуации по-рано. Ако приемем, че няма да има, например, да се продава нещо, което не е необходимо, да подготвят своите отговори в аванс. И щастлив да каже: "Не, благодаря!" Винаги е по-лесно да се каже, да или не, ако ситуацията, че вече обмислено, обмислено предварително. Възможно е в някои ситуации, не е нужно време, за да разгледа всички обстоятелства и се съгласи да, където е било необходимо да продължава да откаже. Какво да се прави? Не обвинявам себе си, си казваш "Грешка!" и записва в паметта си за бъдещето: ". В бъдеще, в подобна ситуация, аз ще отговори по този начин, с думите и с интонацията" Говорете си на отказ на глас, докато не получите желания тон - и да бъдем щастливи за това, което ти си умен (умна). Постепенно броят на ситуации, в които са доста готови - ще се увеличи.

Много се затруднява от факта, че по принцип те не са в състояние да вземат решения. Ето как да кажа Да, ако той не е сигурен за отговора си и се страхува от същите си желания? Но как да се каже не, ако все пак искате да? Само когато решите в себе си, с вътрешния си Да или Не, можете уверено да заявим, този глас. Тренирайте сигурност при вземането на решения.

Ако решите да кажа НЕ, отказ ви трябва да звучи естествено, без много стрес. Ако го направите, стига да не винаги работи, научете се да се откаже шеговито. "Хайде да отидем на разходка днес?" - "С вас - никога" Ако знаете, че лицето ви приятно, че ходиш с него непременно отидете, и също, че това чудесен човек следващата - е душата на забавление и радост, и спокойно провал обучение се случи.

Важно: ще бъдат разгледани с техните вярвания. Много хора се притесняват при мисълта, че някой ще трябва да се откаже. Е, нищо. Нормално е, че вашите планове и желае някой няма да се скачи, и след като е отказал, казвайки "не" - напълно нормално и естествено. Вие не можете да отговорът на всяка заявка. Опитвайки се да задоволи всички желания, в крайна сметка няма да има един човек, удовлетворен от действията си, освен че губите контрол над времето и пространството. След като се отрече - съвсем естествено, без никакво престъпление тук, и това е по-добре от измама или укриване.

Привикнат сами да честност. Честността не винаги е удобно, но не е чудно, те казват: ". Честност - най-добрата политика" Всъщност, за да чуят ясно "не" не е толкова обидно, откъде знаеш, че се лъжете. Ако сега се двусмислено, а след това обещание не изпълни обещанията си, този копнеж за вас и за вашия спътник.

Събеседник ще изчисти отказа си, ако му дам няколко прости обосновка. "Съжалявам, че съм зает." "Не, в този момент, аз имам други планове." Между другото, "Не искам" - той е истински сериозна обосновка. Ако наистина да слушате себе си и да осъзнаем, че сте - вие не искате да се, така да се оправдае. "Не, аз няма да. Аз не искам." Важно - вече не са оправдани, но само да споделя с някой, който имате в живота си, или за душата. Кралят и кралицата - не са изпълнени. Ако имате въпроси: "Защо не?", Търси в очите му и да гледам реакцията, спокойно обясни: "Аз не искам, защото не ме интересува." Това е всичко. Какво друго има значение?

Ако, обаче, си отказ събеседник започва да натиснете и да играят на чувствата си, случаят не е в способността си да говорят и неспособност Не, но фактът, че вашият партньор ви манипулира. Той може просто да каже: "Не ме бутнете!" (Вариант: "Имам чувството, че вие ​​натиснете върху мен"), и ако може да се каже, че спокойно и гледам в очите му. Ситуацията ще дойде под ваш контрол. Един от алгоритмите използвани "как да се отрече" предложи Павел Zygmantovich.

Понякога ви за ненужни съгласия не са необходими само навик, но - страх. Страхът е, когато главата си всичко, което знаете, което искате да направите правилно, но всичко вътре е компресиран и казват и правят нищо лошо. Това е - страх. Ако това е така, ако това е за теб, тогава ще трябва да се направи, не е вашата способност или неспособност да се каже "не", както и техните страхове. Днес страховете пречат казваш Не, утре - да кажем Да, във всеки случай, за да живеят под игото на страховете объркат. Така че, това е време, за да се научи да бъде по-силна от страховете си. Свобода от страх - голям отделен въпрос, докато започне с обучение на уверени поведение. Изправете гърба си и да започнат да говорят на висок глас, по-силно от преди. И защо да не го? Други казват на глас, те могат. Опитайте и вие, и да видим какво ще стане. Най-вероятно, нищо страшно няма да се случи, и увереността, която ще започне да се добави. Следващата задача - практиката на нестандартно поведение. тя е полезна за получаване на по-голяма вътрешна свобода.

Понякога, за да не се каже, не си заслужава специална страх: страх от загуба на местоположението на дадено лице скъпи за вас. Ако понесе да си представим, че вие ​​ще бъдете в състояние да комуникира с този човек, ако дори зле мисля, че може да се бори и да се откаже, вие - закрепването на пациента. Не е страшно, от това може и трябва да се изхвърлят, но това е друга тема.