Какво е Superstar
Какво е това - да живее сто години на здрав разум, добра памет и поддържане на добро здраве? Наскоро, в тайните на дълголетието със света споделят тяхната "Superstar" - най-старата жена в Шотландия, 109-годишният Dzhessi Gellen. и бивш президент на Израел, 91-годишният Шимон Перес. За тях ние добавихме дълъг живот и сме подготвили селекция от съвети от тези, които са "зад себе си. ". Не всичко се свежда до баналност като "не пия и не пуша", някои от препоръките, може би, по-скоро като "лош съвет."
че не е необходимо да се ожени
Много столетници пазят живота си, за да станете истински възрастните - да имат деца, внуци, правнуци и дори правнук (и, за съжаление, понякога преживеят някои от тяхното потомство). Но историята познава 100-годишен ерген, уверен: добра сделка не се нарича брак.
Самотата понякога полезно за хората. Миналата година, Бразилия беше нов претендент за Книгата на рекордите на Гинес. 126-годишният Хосе дос Сантос Aginelo изненада всички спомените на неговите родители, роби и работа в плантация за кафе. И това никога не е бил женен и няма деца: тук е заклет ерген.
Бъдете в движение
Активен начин на живот - не е задължително адреналина див. Богат трудова дейност също е добре си струва. Например, бивш израелски президент Шимон Перес и умират нещо веднъж: той е постоянно зает с нещо. "Аз препоръчвам да не отиват на почивка. Най-интересното нещо в живота - е дело ", - казва ветеранът на световната политика. Бившият президент допълни, че е необходимо да се сравни мечтите си за реални постижения, "Докато в първия случай е по-голям от последния, ти си млад." Тук е необходимо забележка: в сравнение с предишните герои, Перес - "момче", той е бил само в '91.
Очевидно е, че един от факторите на дълголетието - запазването на интерес към външния свят. Много по-лесно да остана в миналото, без да обръща внимание на съвременния ритъм и иновации, но тези старейшини не търсят лесни начини.
Не губете чувство за хумор
Способността да се смея на себе си и другите, е безценен, за удължаване на живота. Смешни пословици и шеги столетници - доказателство за това.
С Минагава Според сегашния рекордьор, 116-годишният му сънародник Misao Okawa. Тя спи най-малко осем часа на ден, което, според нея, е ключът към здравето.
Столетници предупреждават, че пушенето е, разбира се, отровата, но той убива избирателно.
Например, един английски Vinni Lengli хвърли дим в последните месеци на своя 102-годишен живот (и че заради визията напълно опустошени бабата не може да запали цигара сами по себе си). Мечо пушена 7 години, тъй като 1914. По време на живота си, тя пуши повече от 170000 цигари. Въпреки това, в по-късните си години намалили броя им - първо до пет и след това до един на ден. Но не заради влошено здравословно състояние, а заради финансовата криза и покачването на цената на тютюна. Лангли многократно е споделил своята история хобита тютюн и подчерта, че той никога не е възнамерявал да се откажат от тютюнопушенето. Тя не се откаже от цигарите, дори след като преди около 20 години тя е била диагностицирана с рак (на болестта е победена). Но тютюн англичанка приписва си дълголетие и любимо пристанище вино и шоколад.
Друг жител на Албион Клара Kouell. е оцеляла в началото на туберкулоза детство, пушено в живота си почти 60 хиляди цигари. Но две седмици преди 102-ия рожден ден да се откажат от лошите навици. Това решение не се дължи на загриженост за здравето и загрижеността на роднини, които се опасяваха, случайно огън от падналия цигара пепел. "Тайната на дълголетието на майка си - една цигара и чаша чай с уиски. Плюс упорит труд и бедността. Тя е вдъхновение за всички ", - каза той на рождения ден на момиче, дъщеря на Линда. Тържествената дата Клара Kouell, който живее сам в старчески дом в предградие на Престън (Lancashire), отбеляза с пет поколения любимо място на семейството си - кръчма. В предишния рожден ден активен пенсионер удари гости Blackpool Tower, извършване на валса.