Какво е полезно зелен чай или кафе
Чай или кафе, които използваме всеки ден, и не вреди ще бъде да се разбере ползата от тези напитки. Той е не само в кафето, но също така и зелен чай съдържа кофеин. Как това се отразява на напитката, както и че полезен зелен чай или кафе?
Чаят и кафето съдържа калий, витамини от група В, кофеин, флавоноиди и танини. Чаша зелен чай за около 30 мг кофеин, когато кафе - около 100 мг. Кофеинът ускорява обмяната на веществата и стимулира нервната система.
Защо не трябва да се пие кафе?
След многобройни проучвания не са наблюдавани връзката между консумацията на кафе и хипертония. Кафе повишава кръвното налягане, и до известна степен може да замени кофеин хапчета. Това е чудесно за хора с ниско кръвно налягане. Но хипертония е по-добре да се откажат от пиенето на кафе.
Съединенията от кафе е установено, че може да повиши нивата на холестерола. Въпреки това, кафе, както и чай, са включени в препоръчаните продукти за сърдечни заболявания. В деня можете да пиете не повече от 4 чаши кафе. Хората, които имат висок холестерол и високо кръвно налягане, може да направи кафе, но в малки количества.
С кафе поражението главоболие и повишаване на кръвното налягане. Също така, кафе може да бъде от полза за сърцето недостатъчност и умора. С тази напитка е възможно да се ускори метаболизма на организма.
Кога не бива да се пие кафе?
Кафето не трябва да се използва за гастрит и езофагеални заболявания. В заболявания на жлъчния мехур и на раздразнените черва също трябва да се откаже от черно кафе. Хората, които страдат от хипертония и болестта на Паркинсон може да доведе до големи щети на тялото си, като ядете кафе. Когато аритмии и тахикардия също трябва да отказват да приемат напитката.
Кафето съдържа пурини, което е забранено в подагра. При наличието на някои заболявания на система и безсъние кафето нервна е най-добре да се откаже или да го използва само сутрин.
Ползите от Зелен чай
Зеленият чай съдържа повече хранителни вещества, отколкото кафе или черен чай. Около половината от хранителните вещества, което е богато на чай храст отива в напитката. Зеленият чай не е толкова много кофеин и това е страхотно питие жажда. С едно питие може да се справи с отоци. Има много антиоксиданти, които почистване на тялото от канцерогенни вещества.
Зеленият чай е богат на катехини, които са необходими за сърдечно-съдовата система. Напитката съдържа вещество, което се извежда от бронхиална слуз и помощ при астма. Със зелен чай, можете да спечелите стомашно неразположение. Зеленият чай може да се използва за почти всички.
Чай е богата на танини, които могат да попречат на усвояемост на желязо. Ето защо хората с желязодефицитна анемия по-добре да се откажат от употребата на чай след хранене. В никакъв случай не трябва да се пие чай препарати с желязо или други минерали.
При безсъние и сърдечни проблеми система зелен чай може да бъде също толкова опасно, колкото и кафе. Най-добре е да се вземе най-плодови чайове или билкови чайове. Сега има голямо разнообразие от напитки, кафе, чийто състав не включва кофеин. На вкус, те са малко по-различно от кафе, но на практика не вредят на организма.
Зеленият чай е идеален за тези, които желаят да се избегне кафе. Тази напитка почти няма противопоказания и е съставена от много полезни вещества. От своя страна, кафе перфектната напитка за хора с ниско налягане и астения.