Какво е по-здравословно - кафе или чай за здраве
Какво е по-здравословно - кафе или чай? За някой като.
Много хора поне веднъж в живота помислили и за въпроса "какво е добро за здравето. - чай или кафе" И двете напитки са включени в обичайните обикновен човек менюто и почти не си направи труда. както прекрасно разнообразие от напитки могат да се сравняват, като посетите 2vkusa.ru сайт.
Той наля трета чаша горещо кафе много често чуваме гласа на вътрешния контролер - може кафето е вредно за здравето и трябва да отиде на чай. Но това е полезно, чай, ние вярваме. Фенове на едно и още едно питие трябва да са наясно с всички проучени добри и лоши качества на чай и кафе, от гледна точка на съвременната храна и лекарство.
Основният спор между фенове на чай и кафе същество в близост до главния компонент, който е част от двете напитки. Това е кофеин. относно хранителни и здравни специалисти са убедени, че кофеинът е вреден за здравето в неограничени количества. Въпреки, че последните проучвания показват, че кофеинът, който се използва за измерване на вредно, нито от полза за хората, и двете качества в напълно балансиран.
Полезните свойства на кофеина:
- - намалява сънливост, намалява болката в главата, причинени от съдови разстройства, повишава жизнеността и жизнеността на тялото;
- - Кофеинът допринася за временно потискане на апетита;
- - диуретично действие и действа като слабително.
Отрицателните аспекти на кофеин:
- - подобрява безсъние;
- - увеличава кръвното налягане и поставяне на щам на сърдечно-съдовата система на лицето;
- - ако се консумират напитки в неограничени количества, жизненост и тонус на тялото могат да се превърнат в летаргия и умора.
Специалисти, специалисти по хранене твърдят, че кофеинът, който е в кафето, се абсорбира от тялото много по-бързо и затова бързо освежава човек. Кофеинът в чаената напитка усвоява много по-бавно, но ефектът от него е запазена за много по-дълго. Този ефект се дължи на наличието на вещества в танин чай. Ако добавя към чай или кафе на малко количество мляко, ефектът от кофеина намалява значително.
Известни факти за въздействието на кафе:
- 1. По време на приемането на силна чаша кафе и се намира на кратко време увеличаване на налягането, изследванията не е потвърдил връзката между хронична хипертония и прием на кафе.
- 2. Също така не е намерена връзка между пиенето на кафе и появата на злокачествени тумори.
- 3. Кафето е полезно при астения и хипотония.
- 4. Също кафе предотвратяване на болестта на Паркинсон и намалява риска от развиване на диабет.
Начало Информация за чай:
- 1. Чай - зелен или черен - добро питие жажда.
- 2. Включени чай катехини имат антиоксидантни свойства. Също така, чай се счита за отлично профилактично рак и сърдечносъдови заболявания.
- 3. силен чай се препоръчва да се пие в заболявания на стомаха и като средство за облекчаване на астматични пристъпи.
- 5. Също така, зелен чай намалява риска от болестта на Алцхаймер и запазва здравината на костите.
Диетолозите твърдят, че свободно вари чай може да се насладите на всички, но се препоръчва да не се пие силен чай с раздразнителност, тахикардия и повишено налягане.
Заключение. за здрави хора в малки количества и двете напитки имат никакви вредни последствия за организма, при условие, че няма противопоказания, като заболявания на сърдечно-съдовата работата или признаци на хипертония. Такива хора трябва да изберат плодове и билкови напитки, в състава на която не включва кофеин. Ако имате нужда от източник на енергия и жизненост бърз ефект е най-подходящ за кафе. В ежедневна употреба е по-добре да предпочитат чай. Но като цяло, това е въпрос на вкус и предпочитания на всеки отделен човек.