Гмуркания и склонове - умения за защита, кикбокс живот

Направи противника си мис - истинско изкуство. В този случай, трябва да се научат да се гмуркат и избегнат атаки. Гмуркания и пристрастия в кикбокс трябва да се използва със специален изчисление. Отбягваше удари. рискувате разкрита от следващия удар. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на проучването и изследването на правилните техники за защита.

За да може правилно патица пас, представете си как да патица гмуркане. рецепция сигурност "гмуркане" се използва най-вече от страна на удари по главата. Например, по време на прилагане на главата въздействие на противника страна на лявата ръка трябва да:

1. За да направите една малка стъпка десен крак на предна дясна (в бюрото меле гмуркането предната може да се извърши без стъпката).
2. Торса, докато се движи надолу, като че ли клекнал, леко се огъват коленете си. Това се случва, гмуркане.
3. Дръжте гърба си изправен и ръцете не пусна, защита на главата си от евентуални контраатаки.
4. Освен това, натискане на левия крак, тялото се изтласква нагоре, изправете краката и прехвърли тежестта на тялото на десния крак. Отивате настилка.
5. След извършена правилно и бързо, това защитно рецепция, ще се озовете в изгодна позиция да се прилага ефективно контра-атака на врага, за да разкрие.

На снимката пък веднага страничен удар с лявата си ръка.

Не забравяйте, няколко съвета, когато "гмуркане":

• Дръжте ръцете си в главата си. В случай на грешка при изчисляване на траекторията "гмуркане" в което можете да поставите блок в пътя до инсулт.
• Не накланяйте напред корпуса. Vosprotivtes инстинкт за самосъхранение, който ви подканва да се свия. След като се наведе, губите равновесие и се окажете в състояние да приложи друг шок (напр ъперкът или с коляно в лицето).
• Да не се използва гмуркания срещу ритници.
• Всички облика време в очите на врага.

Безспорно блокира от достатъчно лесно, но това не винаги е най-добрата форма на защита. Тя е много по-добре да се научите как да се пропусне след удара, оставяйки линията на атака с помощта на гмуркания и склонове. След като овладял до съвършенство от тези методи за защита, можете лесно да изчерпа своя опонент и най-важно, избягване на евентуални наранявания от ударите.

Наклони (лява и дясна) - методи за защита, които се прилагат чрез директни удари по главата. Те се извършват, както следва (в примера на склона в ляво от дясната си ръка в главата):

1. От бойна позиция отблъснати на десния крак и стъпка наляво напред.
2. Жилищата в този случай е настроен на лявото и дясното рамо се понижава, когато завъртите надолу, като главата му с линия на атака.
3. телесно тегло на левия крак, малко, докато ние клякам.
4. Дръжте ръцете повдигнати, в случай на грешка остава възможността да блокира удара.
5. Избягвайте опасни, отблъскваща и левия крак назад в бойна позиция в обратен ред.

След извършване на наклон, използвайте привилегирована позиция за контраатака. Като се започне с левия крак и завъртане на тялото надясно, лявата ръка удар набира мощност се дължи на ефекта на пролетта се изправи.

Наклонът на правото се извършва по подобен последователност се променя от ляво на дясно.

Снимката показва Dodge: наляво (вляво) и правото (вдясно).

Наклони и гмуркания, както и техниката на ударите, въз основа на движението на телесно тегло от единия крак на другия. Вие ще трябва да прекарват достатъчно време и усилия, за да научите как да се извлече и прогнозиране на времето за използването на такива защитни елементи в битката. Но си струва!