Вредни или полезни за изследване на месо плюсовете и минусите

потреблението на месо не е само задача на тялото е необходимо насищане и връзките на човешкия протеин, но и вредни за организма - помисли привържениците на вегетарианството, призовавайки да се даде от яденето на месо.

Диетолозите не са толкова критични в отрицателна оценка на диетата с месни продукти, но фактите ги водят вредни ефекти.

Изследване на функции ще помогне за решаването на месо вредно или полезно за месо, независимо дали си струва да се яде.

Понякога месото е вредно за здравето

Яденето на месо може да доведе до развитието на болести и да навреди на човек:

• Протеините от животински произход - имат дълъг храносмилателен цикъл, по-малко лесно смилаеми от протеини млечни продукти, може да доведе до преобладаване на дисбактериоза гнилостните флора.
• Недостатъци в навиците на червата водят до отслабен имунитет, а любителите на мастни месни ястия са изложени на риск от рак на заболяванията на червата.
• Наситените мазнини - са част от месо мастни киселини абсорбират слабо съединения, доведе до увеличаване на нивото на холестерола в кръвта, провокира влошаване на съдовата пропускливост, което води до развитието на сърдечно-съдови заболявания.
• Азотни Екстракти - метаболитен продукт съединения е пикочна киселина, която е причина за сол депозити в ставите и провокира развитието на артрит. артроза.
• Натрупването на вредни химикали за хората - за угояване животните специално отглеждат растения. които са подложени на хербицидна, инсектицидна и пестицидна лечение, използването на антибиотици за ваксиниране на животни, месопреработвателни нитрати и нитрити, доведе до натрупване на химични съединения, които влошават качеството на крайния продукт.
• Неправилното готвене - минимална топлинна обработка увеличава риска от стомашно-чревни заболявания и възможността за заразяване. дълго месо за готвене намалява количеството на витамини и микроелементи в крайния продукт.

Прочетено: физиологичен стрес

Месото може да бъде вредно за организма при определени условия.

Как да изберем месото?

Максимална полза може да донесе само правото вид на месо и абсолютното качество. Всеки вид месо има своите предимства и факторите, които оказват отрицателно въздействие върху здравето.

Диетата използва различни видове месо

Основните видове месо, които традиционно се използват в диетата:

Правила за избор на качеството на месото:

• Купете охладени, но не замразено месо
• Месото трябва да е единна, но не и с плосък цвят
• качеството на месото структура здраво, а не в насипно състояние

Прочетено: motherwort тинктура по време на бременност ще ви помогне да намерите хармония

С помощта на диета, съобразена с вида на месото и яде само пресни и качествени продукти ще извлекат максимална полза.

Как да се яде месо?

За месо, за да бъде полезен, трябва да се съобразят с определен процент от неговата консумация.

Дневен прием на протеин за прием:

• Деца 25-30 грама - 80-120 гр
• Жените 40 капачки - 130-150 гр
• Мъжете с по-умерени физически натоварвания 50 в - гр 150-170
• Мъжете с по-тежък физически стрес 60грама - 170гр -190
• Възрастни 30 грама - 120 гр

Вие не може да се яде месо всеки ден

Диетолозите препоръчват да не се яде месо всеки ден, облекчаване на черния дроб и бъбреците. Дневна ставка на протеини в диетата не е само месо, но и яйца, млечни продукти и риба.

Предпочитания по време на топлинна обработка трябва да бъдат дадени на кипене, печене и охлаждане. На скара месо съдържа канцерогенни вещества, които предизвикват развитието на рак. Подгответе необходимите части, се опитват да избегнат по-продължително съхранение претопляне хранене.

Поддръжници на хранене препоръчват изключване от диетата на месни продукти, колбаси, пушени меса, заведения за бързо хранене хранене. Всички тези продукти съдържат прекомерно количество мазнина, овкусители, и цвят, са вредни и може да доведе до хранителни алергии.

Месото за храносмилане по-дълго от други храни бавно преминава през червата, така че трябва да се изключи възможността от смесването на различни видове продукти:

Месо не се вписва добре с зърнени храни, картофи, тестени изделия

• По-добре е да се яде по едно хранене е един вид протеин, не се комбинира месо и яйца, месо и ядки. месо и боб, месо и сирене
• В комбинация от месо и зеленчуци е по-добре да се даде предимство на зелени зеленчуци

За правилна употреба на месо трябва да не надвишава оптималната скорост и добре съчетан с използването на други продукти.

Месото е традиционна храна в продължение на много поколения. Модерният нивото на развитие на логистиката и наличността на продуктите ви позволява напълно да се премахне възрастният го от диетата или за намаляване на консумацията на месо до физиологично-базирани правила.

Забелязана грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter. да споделите с нас.