Тъй като има мазнини
Много хора вярват, че мазнините е много нездравословно, но в действителност този продукт е не само от мазнини и калории: тя съдържа биологично активни вещества. В мазнини, както и растителни масла, много мастни киселини, са витамин P. една киселина - арахидонова - никъде другаде, освен мазнини. Тази киселина е от съществено значение за нормални хормонални и имунни реакции в организма; тя е част от ензим, който участва в работата на сърдечния мускул, и участва в обмяната на холестерола. По този начин, на биологичната активност на мазнини е 5 пъти по-висока от тази на масло или лой. Освен това, свинска мас съдържа каротин и витамини A, D, Е.
Но, разбира се, във връзка с необходимостта да се знае мярката: излишния холестерол може да задръсти кръвоносните съдове, ако ядете всеки ден много мазнини. Norm - е 70-80 грама на ден. В този случай, арахидонова киселина, ще улесни пречистване съдове.
Вие не трябва да яде пържен бекон - тя губи част от полезните си качества, придобиване в същото време вредно за организма от токсини и канцерогени. Той се абсорбира най-добре от мазнината, когато е предварително загрят от малко над средните топлина.
Странното е, че има съдържание на мазнини е най-добре на сутринта - на черния дроб през нощта интензивно почиства тялото и на сутринта се нуждае от помощ, за да донесе на всички натрупани жлъчката. Той е в състояние да елиминира натрупването на мазнини и водещата си шлаката.
Така че с редовната употреба на мазнини не се натрупват излишния холестерол, яжте го с много чесън, лук и билки. Ами абсорбира солено бекон с салата зеленчуци, подправени с естествен ябълков или гроздов оцет. Много по-здравословен яде постно месо с мазнини, отколкото тлъсто месо, което е много по-холестерол. Опитайте пушен бекон у дома, "опушен", - във фабриките е пушено в специална течност, която променя свойствата на продукта не е по-добро. Отличен "отива" хляб мазнини. Разбира се, не с ролките, и с жито и хляб от пшенично брашно или с добавени трици. Също мазнини - идеално за пиене спътник, във връзка с него интоксикация настъпва бавно и постепенно.
Освен това, ако на празен стомах да се хранят няколко резена бекон, можете бързо да има смисъл за ситост. По този начин, мазнините се използва в хранителния режим, което позволява да не се преяжда и да се поддържа добра фигура.
Още по-интересно