Крампи на краката, ден и нощ

Мускулите на краката и ходилата са обект на неволни контракции, наречени спазми или тонични припадъци. Това състояние се придружава от силна болка, която може да продължи в продължение на 3-5 минути, и силно чувство за напрежение, "фосили" на мускули. За да се справи с крампи лесно, ако знаете, техните причини, както и няколко ефективни методи на лечение.

Защо тя намалява крампи на краката?

Мускулни контракции могат да се появят при здрави хора и при лица, страдащи от тежки хронични заболявания. В първия случай, причините за припадъци включват:

силно и продължително напрежение на някои мускулни групи;
фута дълъг престой в една позиция;
ниска температура на околния въздух или вода;
рязко увеличаване на натоварването, когато слаб годност;
сезонен недостиг на микроелементи и витамини.

При здрави възрастни, схващане на краката са редки и минават бързо, без да се повтарят в бъдеще. Ако тоник спазми се появяват редовно и се характеризират с период от няколко минути, е необходимо да се търси тригери за нарушения на вътрешните органи и системи. Има 3 вида опасни причини за което намалява крампи на краката:

вода и електролитен дисбаланс;
неправилна циркулация на меките тъкани;
неврологично заболяване.

Yourself за да разберете защо има мускулни контракции, е трудно. За диагностиката ще трябва да посетите специалист, който да опише подробно неговите клинични признаци, придружаващи припадъци, и мине предписаните изпитвания. По време на консултацията, че е важно да се уточни кое време на деня, че има проблем, колко често и да се обади на групата на мускул, че боли повече.

Крампи на краката през нощта - Причини

Интензивни спазми в меките тъкани показват натрупването на млечна киселина в тях. Неговият номер се увеличава, ако човек спи в топла и тясна стая с недостиг на кислород. Друга често срещана причина, поради тесни крака през нощта - съдова болест във връзка с претоварване на мускулите в деня преди. Поради тяхното нарастване изтичане на венозна кръв по време на сън е намалена, и притока на биологична течност в артериите бавно. Това предизвиква спазми, болка и усещане за "Фосилизация" крайници.

тесен телета

Shin претърпи принудително свиване на мускулите най-често, защото те изпитват тежък товар по време на деня. Тоник спазми в краката може да се случи поради следните причини:

дехидратация;
цироза;
разширени вени;
хемодиализа;
плазма;
неадекватни диуретици за лечение;
хронична бъбречна недостатъчност;
интоксикация на фона на бактериална или вирусна инфекция;
болест на Рейно;
мозъчно-съдови инциденти;
припадъци, конвулсии;
болки в кръста;
фрактури травма на коляното и костите;
спастична парализа;
обилно кръвотечение;
ендокринно заболяване;
неадекватно рехидратираща терапия.

мускули кратки спазми на краката се наблюдават и при бременни жени, особено във втория и третия триместър. За правилното растеж на образуването на кост и фетални структури изисква повишен поток на калций и калий, толкова много бъдещи майки намалява концентрацията на тези микроелементи в тялото и като периодични спазми.

Пръстите крампи

Намаляването на мускулите на краката се появява или в случай на влошаване на притока на кръв в малките артерии и капиляри, или на фона на аномалии сухожилията и ставите. Спазми в подножието и пръстите на краката се наблюдават в резултат на следните фактори:

оклузивна болест;
диабет;
напречно плосък;
тютюнопушенето;
нарушение на използване тъкан на въглехидрати;
повишено натоварване на пръстите на крака.

Какво да правим с крампи в краката?

Методи за аварийно спиране спастична свиване:

активен масаж на крайниците;
нежно разтягане на мускулите на крака или долната част на крака;
релаксация на тъкани.

Понякога има атака по-рано. Човек се чувства напрежение, изтръпване и отглеждане заядлив болки в краката - конвулсии започват с тези симптоми. Ако имаше изброени признаци, трябва да:

Промяна на позицията на крайниците, завъртете го.
Опитайте се да се отпуснете мускулите на краката.
Нормализиране на кръвообращението в краката и ходилата.

Крака крампи през нощта - какво да правя?

Най-бързият начин за справяне с крампи включва разтягане на мускулите. За да се премахне нощно схващане на краката с ръце пръстите на краката трябва да издърпват към вас. В същото време човек трябва да се опитаме да изясним напълно коляното да се отпуснете на меките тъкани. Това се случва, и твърде чести спазми на краката през нощта - Какво да направите:

Бързо вземе изправено положение или седнете, сложи краката си на пода. Желателно е да се охлади, стъпил на повърхността.
Внимателно търка напрежението в мускулите. Помощ гали и удари крака си и разклащане.
Повдигнете крайник, затворена в рамките на висок ток възглавница или сгънати одеяло.

Премахване на спазми на краката?

За лечение на спешни изпълнения тоник спазми отнася силни изтръпване договорени мускулите и обождане или игла. Тези методи са незабавно отстранени и нощни крампи на краката и внезапни атаки през деня. Ако напрежението е рязко крайник щипка, хапят или ужилване, активирани нерви инстинктивно преминат към друг стимул и мускула веднага отпуска.

Как да се отървем от спазми в краката?

Редовни или дневни спазми краката и ходилата, е необходимо да се направи подробна лечение. Постоянното използване на посочените по-горе методи за спешни случаи може да се справи само със симптомите на болестта. За да разберете как да се премахне спазмите в краката ми за дълго време, вие трябва да отидете на диагностика и се определи причината за тонизиращи мускулни контракции, консултирайте се с лекар.

Крампи на краката - Лечение

Един единствен терапевтичен схема да се отърве от тонизиращи спазми, не е разработена. Изберете най-добрият начин за лечение на спазми в краката, а след това може да се определи всички фактори, които провокират патология. Първо трябва да се прилага по отношение на терапевта и да предаде на пълна кръвна картина, за да направи оценка на общото състояние на организма, мускулите и кръвоносната система. Когато диагностиката и идентифициране на причините за гърчове, допълнителни консултации ще се проведат специална професионална. Лечението отнема кардиолог, невролог, ендокринолог или phlebologist.

Начало спазми в краката терапия е обект на няколко важни правила:

Наблюдавайте водния и електролитен баланс. В горещия сезон, за да се увеличи количеството на консумираните течности.
За да изберете правилните обувки с добра подкрепа на глезена и достатъчно ентусиазъм. По-високи токчета по-добре да се променят стабилна височина на тока от 3-4 см.
Да дневно самостоятелно масаж на краката. Полезно е да се търка мускулите от пръстите на краката до коленете, дори ако припадъци липсват.
Не претоварвайте крайниците. Ако изпитвате силна умора в краката, поява на подуване и скованост на мускулите да се отпуснете, да масажира меките тъкани.
Периодично се вземат профилактични дози от витамини, калций и калий. това е необходимо за бременни жени особено.

Крампи на краката през нощта - Лечение

Ако се появят спазми по време на сън, трябва да се консултирате с кардиолог или съдов хирург, за да Доплер. Лекарят ще ви помогне да идентифицирате и отстраняване на причините за венозен застой и влошаване на притока на кръв в артериите. Облекчаване и предотвратяване на крампи на краката през нощта, можете чрез следните дейности:

Получаване на контрастни тави или редуващо се налива кожата топла и студена вода, преди да отиде да спи. За подобряване на кръвния поток се препоръчва използването на отвари от лечебни растения, облекчава спазми, - мента, хвощ, валериана.
Корекция на диета. Предотвратяване на спастична свиване мускул може да бъде постигнато чрез обогатяване продукти от менюто, съдържащи магнезий, калций, витамин D и калий. Тези вещества са налични в зелено, бобови растения, сушени плодове и трици. В допълнение, трябва да бъдат включени в диетата на черен дроб на треска, риба, млечни продукти, авокадо.
Извършване на упражнения от спазми. Всяка сутрин, че е необходимо да се направи просто упражнение - ходенето "на пръстите на краката" на петата, на външната и вътрешната повърхност на краката, мърдам краката, не огъвайте и отпускам колене. Увеличаване на мускулната еластичност помага да се предотврати повторение на спазми.

Медицина за крампи в краката

Специални лекарства, предназначени за лечение на внезапни мускулни контракции, не съществува. Всички лекарства са избрани въз основа на специализиран лекар диагноза и изследвания. Единственият общ лек за крампи на краката - таблетки, съдържащи минерални и витаминни комплекси. В допълнение, лекарят може да препоръча на получаването на средствата от магнезий и мускулни релаксанти за отпускане на мускулите.

Препарати от крампи в краката

Ефективност на витамини и минерални добавки:

Ефективните препарати от магнезий, могат да попречат на крампи на краката:

Специални местни лекарства спастична мускулни контракции също не съществува, така че маз аптека не се продава за спазми в краката. Облекчаване на симптомите на болестта ще помогне на всяко лекарство, с затопляне и стимулиращ ефект. Изключение е, когато проблемът възниква поради разширени вени. С тази диагноза phlebologist назначи специални местни фондове, намаляване на циркулацията, предотвратяване образуването на кръвни съсиреци и спазми в мускулите.

Предишен ◈ Следващото