Какво толкова има да се яде, за да отслабнете, на мястото на Италия

Преди Коледа много Lady тревожи - как да се запази нормалното тегло, се отдадат на гастрономическите удоволствия.

И италианците просто обичат да се седне на масата. Промяната на храна в три етапа, а дори и в 06:55 часа, не е необичайно в Италия. Ето защо, диетолози са се обърнали въпроса сериозно.

Оказва се, че има доста научни рецепта. Тайната е да изгаря мазнините и изискан да се яде по едно и също време.

Противоречия? Далеч от нея! Някои продукти, дължащи се на неговата топлинна ефект (т.е., способността да причини човешкото тяло да прекарват много калории за тяхното храносмилане) са особено подходящи за изпълнение на задачата. Така че, можете да отслабнете чрез абсорбиране на храните, гори мазнини.

Точно това, което ядеш?

Главно пипер, което е в състояние да повиши температурата на тялото. Ако я добавите към храната, можете значително да се увеличи броят на изгорените калории.

На трето място в способността си да се бори с мазнините е. месо. Тя съдържа животински протеини има много добър топлинен ефект, средната организма за храносмилане постно месо, той трябва да прекарват 30% от калориите, получени. Това означава, че ако яде месо на 250 калории, а след това вие ще получите само 160, а останалите да се харчат за приема на храна.

За да отслабнете по такъв хитър начин, naedites правилните продукти, не забравяйте да пиете зелен чай, - посъветва италианските диетолози. Той по-нататък "започва" на метаболизма и помага да отслабнете по-бързо.

Уви, за изгаряне на мазнините свойства на паста и пица експерти на мълчат. Очевидно е, че те са толкова незначителни, че те дори не са си струва да споменем. Трагично цялата италианското население.

Но като десерт в много ресторанти предлагат италиански яде ананас или киви - те съдържат киселина също така помага разграждат мазнините. Но ако това е доста трудно, когато се яде и пие, казвам ти тайно оръжие на свекърва ми. Тя съветва след пир тайно пие бутилка Coca-Cola: ". Изчиства тръбата е по-добре да отида, просто не казвайте на никого"

РЕЧНИК НА ГОСТИ НА ИТАЛИЯ: