Как да живеем по съвети, помощ и съвети от психолози

Здравейте, Джак. Никой от нас не знае отговора на въпроса: "Какво, за мен?". Колко добре разбирам от писмото си, държите външно и не изглежда заинтересован, но вътре натрупаната болка, обида, тъга и самота. Опитайте се да се разхлабят хватката си, защото душата е по дефиниция, искам да живея и да се радват на живота. Може да попитате "как?". Радвайки се на всеки нов ден, слънцето. Хвърли мислите, че можете да се потопите в водовъртежа на спомени и съжаления, "pereklyuchayteya" ги в нещо по-радостно. Това са упражнения, които се надявам да ви помогне. Упражнение "Огънят на болката"

Представете си болка - това е огън, в който можете да повърна все повече и повече нови трупи. Направете вашата болка е по-силна от хиляда, милион пъти! то лоста до безкрайност. освобождаване.

Сега отново се засили усещането за болка. Вземете го на максимума. Отново на издишването, да се отървете от него. Не забравяйте, че мнозина юнаци са били по този път. Сега, по пътя за получаване на енергия - вие. Вие контролирате болката. Вие сте господар на болката му. Вие сте успели да го укрепи, а вие сте в състояние да го отслаби, че обезсилва. И за трети път, за да разпръсне границата на болка. Как може да се почувства още по-ефективно. И нека се върне. Опитайте се да го направи за четвърти път.

Но най-вероятно са се чувствали, че всеки път, когато болката вече не е валидна, "изгори". В един момент дори искат да се прозяват.


Говорете с Вашия болка, да й благодаря за това, което тя ви учи. Кажете сбогом на нея завинаги.

Упражнение "Промяна Lifestyles"

Отговорете на следните въпроси:

1. Какво означава това за мен, животът ми сега?

2. Какво може да означава?

3. Какво е моят живот за други средства сега?

4. Какво може да означава на другите?

5. Какво е наистина важно за мен? (Посочете петте неща и явления, за развойна дейност. Това, което цените най-много в живота.)

6. Какви са приоритетите на моите ценности? (Ранг на тях по реда на важност или значение.)

7. Що се отнася до сегашната си начин на живот показва стойностите, които са важни за мен?

8. Кои са трите неща, които мога да направя, за да промените живота си към по-добро?

9. Какво друго да правя?

10. Какви задължения давам смисъл на живота?

11. Какво опит дава ми живот смисъл?

12. Какви са постиженията давам смисъл на живота?

13. Това, което прави сърцето ми пее?

14. Какво е това за мен е постоянен източник на радост?

15. Какво ме кара да се чувствам като истински щастлива?

16. Какво ми дава просто обикновен удоволствие?

17. Как сега животът ми може да побере, и включва:

• какво дава живота си смисъл?

• какво кара сърцето ми да пее?

• какво е за мен източник на радост?

• че ми позволява да се чувствам истински щастлива?

• че редовно ми доставя удоволствие?

18. Кои са трите неща, които мога да направя, за да стане по-в живота ми:

• който дава живота си смисъл?

• какво кара сърцето ми да пее?

• какво ме прави истински щастлив?

• какво е за мен постоянен източник на радост?

• че редовно ми доставя удоволствие?

Ако имате нужда от помощ, моля свържете се с нас. Хармонията и спокойствието на душата ти, Джак.