Как да се премахнат болка в краката след работа
Болка и умора в краката - може би най-обикновен и често заболяване на нашето време. Има много причини, защо има синдром на неспокойните крака, и най-важното, може би, това е работата, на която се провежда много време, и в повечето случаи е необходимо да се ходи много, и това, което е по-лошо - да седне. Само да причините уморени крака разширени вени да включва носене на неудобни и тесни обувки, маратонки, хормонални смущения на организма и др.
Има много съвети, които можете да използвате, за да се премахне болката в крака. Но често има ситуации, в които някои хора помагат, например, тави, и достатъчно други масаж. Ако болката и умората в краката не ми помогна да премахнете избрания метод, вие не трябва да се отчайваме. Винаги трябва да се опитват по всякакъв начин, докато не намерите най-ефективни. В края на краищата, хората са различни и причините за болки в краката също могат да бъдат различни.
- Облекчаване на умора и болки в краката е възможно с помощта на масаж. Това всъщност е много ефективен начин, въпреки че най-често това не е много удобно, така че е най-добре да питам за това, за да сродна душа, или да поканите някой, който може да се има доверие с тази процедура.
- Контраст баня - много ефективно средство за защита за болката в краката му. Тази процедура изисква леген с гореща вода, а друг - със студена. Първи краката трябва да бъдат потопени в горещ тиган за няколко минути, а след това да ги преместите на студа. Тези движения са свързани петнадесет или двадесет пъти. Проверете процедурата е необходимо да се студена вода, след това разтривайте краката и намажете с крем. Контрастни вани е най-добре преди лягане.
- В днешно време, можете да намерите в продажба много плетива. като чорапогащи, чорапи и чорапогащи да помогне за облекчаване на умора, не се отказвайте краката толкова уморен. Непосредствено преди да започнете да ги използвате, трябва да сте сигурни, да се консултира с лекар.
- Уморени, подути, болки в краката трябва да се избърсват с лед. За предпочитане подготви ледени кубчета от бульон лайка или коприва.
- Roller Massager - идеално средство за болка надолу. При прилагането на такъв масажор нормална съдова циркулация, освен това осигурява релаксация крака.
- Облекчаване на болката в краката помощ банята на отвара от мента и коприва за. Това е един чудесен инструмент помага да се отпуснете краката, както и подобряване на тонуса на кръвоносните съдове. За получаване на баня е необходимо една супена лъжица коприва и мента, изпълнен с вряща вода. Полученият бульон се изсипва в купа и ги оставете да се отпуснете в продължение на двадесет минути.
Заболяването е по-лесно да се предотврати. отколкото да се лекува. Често трябва да ходят боси, направете гимнастика, да водят по-здравословен начин на живот, облечен само удобни обувки и избягвайте високи токчета. По време на сън, най-добре е да се приложат под краката специална подложка.