Как да се отървете от целулита, отговори на вашите въпроси
Това е една ужасна дума за жените - целулита! Най-често тя се появява на корема и бедрата. И много страдат от това и независимо от възрастта.
Кожата губи еластичност, покрита с неравности и ями, тя започва да прилича на скандалния портокалова кора. Промените се появяват в подкожието, в резултат на неправилно разпределение на вода, мазнини и метаболитни продукти. Въпреки това, целулит може да бъде генетично наследени или ще се дължи на хормонални смущения.
Нашите баби и прабаби не знаят тази дума. Смята се, че целулит - е резултат от заседнал начин на работа с ниска активност и лошото хранене.
Как да се отървете от целулита? На първо място, е необходимо да се направи преглед на доставките и да започне масаж и самостоятелно масаж. От портокалова кора може да бъде отстранен дори и у дома без скъпи процедури и народната медицина. И по-рано началото, толкова по-скоро ще доведе. Трябва да се помни, че упражненията забавя развитието на целулита.
Какво е целулит?
могат да бъдат идентифицирани четири етапа на целулит. Първият етап - това е мястото, където трябва да се съберат на кожата с двете си ръце, за да видите на целулита. И ако неравности и котловините не, тогава всичко е наред. По време на първия етап, загубили еластичността на кожата. От диетата трябва спешно да се премахнат всички пушени, както и мазнини.
Как да се отървете от целулита: Живи здрави!
Опитайте се да не се запържва, и се задушава на храните. Много полезни поднесе двойно дъно. Яжте най-малко 200 грама задушени зеленчуци на ден и да пие най-малко един литър минерална вода на ден. Забравете за сладкиши и торти. И ако живеете без сладко не може да е по-добре да се яде няколко резена тъмно горчив шоколад. Трябва да се ограничи и да общуват с "приятели на целулит" - алкохол и цигари.
През втория етап на целулит вече е видима с невъоръжено око. Вътре в кръвта и лимфните съдове са притиснати от мастните клетки, така че кръвта циркулира лошо. Тук не мога да направя диети. Ако е възможно, трябва да отидете на баня или сауна веднъж седмично. Това помага да се излишната вода от организма. И тук е необходимостта от редовен антицелулитен масаж.
Третият етап - вече напредък. Кожата е имал време за губене чувствителност. Тук помага мощност болезнен масаж. Но за да направите това трябва да се внимава да не се повреди случайно нервните окончания. Други методи: липолизата, електролиза, тайна. Това не отрича диета и упражнения, но допълва.
В четвъртия етап кожата на бедрата и задните части, като пореста гъба с печати и петна, натъртвания. В този случай е необходимо да се види специалист. Тъй като настоящите и циркулаторни нарушения на нервните окончания.
Диета за целулит
Отиди на индиански поход нужда възможно най-скоро. Добре е да отбележим, че целулит обикновено няма да си отиде с загуба на тегло, дори ако сте постоянно прави гимнастика и мастната тъкан изчезва. На кожата на целулит повече вода, отколкото мастните клетки.
В превенцията и да се отървете от целулита особена роля има здравословна диета. Диета трябва да бъдат избрани така, че отиде на излишните мазнини и токсини, и в същото време тялото не е работил по изваряване на вредни продукти: рафинирани въглехидрати и междинни продукти. В този случай, думата "диета" ние не означава пълно изключване на продуктите и на прехода към monopitanie и балансирана диета, с която тялото получава необходимите микроелементи.
- Зеленчуци. В края на краищата, те са перфектно почистване на тялото, освен това, да съдържа малко калории и никакви мазнини. Ето защо, постно на зеле, патладжан, боб, спанак, лук, копър, соеви кълнове, домати, цикория. За предпочитане сурови зеленчуци.
- Плодове и зеленчуци. Калият в тях, също помага за прочистване на тялото. Яжте червени плодове: малини, ягоди, горски плодове. А освен това, ябълки, киви, грейпфрут, ананас, сливи и лимони.
- Хляб. Само тяхното хранене. Например, ръж, ечемик, елда, просо.
- Бобови растения. Леща, грах, боб.
- Фиш. По-добре варени или задушени. В риба са мастни киселини, които регулират метаболизма на организма.
- Минерална вода. Най-малко 2 литра на ден. На сутринта преди хранене и на малки порции през целия ден.
антицелулитни упражнения
Забравете солени кифлички, пушени, намали количеството на животински мазнини и захар.
Строга диета на целулит, които могат да бъдат следвани ако нямате противопоказания:
В първата седмица на килограм портокали, 2 варени твърдо сварени яйца и 1,5 литра минерална вода на ден.
Втора седмица: добавете елда и ориз каша без сол и захар във водата. Там стои една чиния на деня.
Антицелулитен масаж у дома
Започват и завършват деня с контрастен душ. Това ще отнеме само 5-10 минути. Насочете струята вода върху проблемните области Cauchy. Промяна на температурата на водата, контрастът ще се увеличи в кожата на кръвния поток, което води до подобряване на микроциркулацията, метаболизъм ще се увеличи. Но не драматично да промени температурата на водата. Например, ледена вода, за да се измие след горещи wons. Това ще зареди само сърцето. Включете топла вода, а след това преминете към студената вода и изпращане целулит по кожата. Метод за 10-15 секунди.
След душ, кърпа трие. Нанасяйте сутрин и вечер, специална антицелулитна агент. Те, обаче, са най-добре се използва в съчетание с масаж. Предпочитам средствата екстракт от гинко, етерични масла, ментол. Изберете кремове с екстракти от водорасли кафе или горещ шоколад, глина, етерични масла от грейпфрут и канела. Кремът се нанася 20 минути преди сън и на 20 минути, преди да напусне къщата на сутринта. го търка в кръгово движение, докато се абсорбира. Процедурата продължава един месец.
Прочистете на целулит и стрии
Ефективност и обвива синя глина. Разрежда се с вода до състояние на сметана. Можете да добавите няколко капки етерични масла. Нанесете върху проблемните области и да се обръща филм. След 20-30 минути изплакнете с топла вода. Тази процедура трябва да се повтори 12 дни.
Масажът е струва това за дълго време и редовно. В рамките на 3 седмици минимум. Няколко пъти в годината. Всяка вечер след душ разходка из тялото твърда ръкавица или масаж четка. В рамките на 15 минути на силна кръгови движения масажирайте проблемните области. Посока: от коленете до стомаха и бедрата. След процедурата, сложи дрехите, изработени от естествени материи.
Антицелулитен масаж с мед в домашни условия
Най-добре е да масажира комбинира с използването на анти-клетъчен кремове или ексфолианти, специални ролки или вакуумни контейнери. Освен това, дори и без професионален масаж дава ефект. Но бъдете внимателни, ако тялото е с капилярна мрежа или настоящи проблеми с вените.
Антицелулитни средства, се прилагат от дъното нагоре. Това правило, между другото, се отнася да се бели. И не забравяйте, че независимо от качеството на кремове и гелове усилия ще бъдат напразни, ако не спазвате диетата и да пропуснете час по физическо.
Редакционен uznayvse.ru желае читателите си гладка и гладка кожа по задника и бедрата.