Как да се научите да говорите с хората - не

Днес ние продължаваме нашата поредица от статии за грижа за себе си. За нас, за да имат време за себе си, че е важно да се знае кога да кажете на хората "не". В крайна сметка, ако не можем да направим това, рискувате удавяне в грижите за другите, и ние няма да имат време за себе си.

Създаване на бариерата №2. Ако мога да откаже на човека, ние трябва да се развалят отношенията.
Често хората мислят, че хармонични отношения - една връзка, когато има проява на недоволство, гняв, че хармоничната връзка - това е, когато хората са винаги щастливи един с друг и са винаги една около друга съгласни. Все пак, това не се случи! Дори и ако наистина обичаш някого, вие все още понякога може да е ядосан на себе си, и да бъдат недоволни от поведението му. Също така тези хора, които те обичат, не винаги могат да се споразумеят с вас. Но това не им пречи да те обичам.

Обичам един човек за една добра много лесно. Но наистина силни и отношения на доверие означава, че хората могат да "отпуснат" и престават да се приспособи към другия човек. Това не означава, че не е необходимо да се адаптира към други хора. Това означава, че трябва да се поддържа баланс, да знае как да се адаптира и да упражняват собственото си "Аз", собствените си желания, които не винаги може като другите хора.

хармонични отношения Хората от знаят, че те са различни, както и че не всички от тях в един от друг може да харесва. Но те ценят един друг и да говори открито за своите чувства, нужди и знае как да преговаря с друг. Тези отношения не ни позволяват да носи маска, която ще зарадва другите и да бъде искрен и да е вярно.

Когато казваме "не", ние показваме, че може да не харесва някой друг, и това е един вид тест за силата на връзката. Успешното преминаване на този тест прави връзката по-дълбоко и пълно.

Аз трябва да кажа, че другите не винаги искат да чуят си "не" и да може да реагира много бързо. Бъдете готови за това, ако се използва в цял винаги са съгласни, и изведнъж се отрече, че може да бъде много неизгодно за другите. Техният гняв, разочарование или обида, са опит да се направи все още не са съгласни. Ако спокойно реагира на тези емоции, като същевременно продължава да защитава позицията си, след известно време другите трябва да се примири, че ще свикне и ще взаимодейства с вас по нов начин. За тази цел, най-важното е да не се поддаде на негативните емоции на хората, на които можете да отрече.

В някои случаи, може да се случи, че след като започне да се отрече човек от помощ, той ще изчезне от живота си. Това е, което се случва, ако връзката се основава само на ползата от помощта. Имате ли нужда от такава връзка?

Създаване на бариерата №3. Ако откаже човека, той може да бъде ядосан. И аз се страхувам от агресия, и не знаят как да реагират на него.

Аз трябва да кажа, че хората не винаги реагират отрицателно на провал. Като общо правило, ако кажеш "не" на едно лице в правилната форма (това ще научим в следващата статия), че е лесно да се вземе отказа си, а не агресия просто не възниква.

Въпреки това, има моменти, когато дори и най-правилната форма на отказ ще бъдат изпълнени с враждебност. Обикновено това се случва в случай на повреда на някой от близки приятели и роднини. Едва по-горе вече са писали, че агресията в този случай, е начин да се повлияе и опит да се направи, за да изпълни заявката. Това разбиране обикновено прави по-лесно да се отнасят към друга агресия. Ако вашият страх от агресия на другия човек е силен, можете да се обърнете към психолог. Неговата помощ в тази ситуация може да бъде много ефективна.

Създаване на бариерата №4. Ако откаже човека, той може да бъде разстроена. Е, аз не мога да разстрои мъжа?

Да, други хора могат наистина се разстрои. Въпреки това, заболяването, както и други емоции - това е част от живота ни. От него никой не е умрял.

Ако сме разстроени, когато някой не успеем, нашата задача е да се научите как да се отнасяме такива ситуации спокойно. Други хора не трябва да се направи всичко, за начина, по който искате.
Така че, ако някой е разстроен заради неуспеха ни, това е неговата задача да се справят с емоциите си. Няма нужда да се поеме отговорност за емоциите на друг човек. Това е вредно не само за вас, но и за него!

За да обобщим. Ако искате да научите как да кажете на хората "не", това е важно да се помни, че ние имаме право да избере да приеме изпълнение на искането, или не. Отказ на искане - това не е егоистично, както и чудесен начин да се грижи за себе си. Други хора могат да реагират различно на вашия провал.

Здрави взаимоотношения на доверие означава, че ние не се нуждаем през цялото време, за да бъде "добър" и през цялото време да направи точно това, което ние очакваме от партньора по комуникация. Ако другият човек наистина ни оценява, той ще вземе от факта, че не винаги действа по начина, по който той го иска. Следователно, способността да се каже "не" - част хармония. Ако се научим да се отрече човек, имаме шанс да се направи връзка с него по-голяма увереност.

Има хора, които не могат да приемат отхвърляне. Обикновено тези хора са свикнали да манипулират. Тяхното негодувание - това означава да се обади на друг чувство за вина и, в крайна сметка, да да изпълнява желания. Имайте това предвид, ако искате да се засили решимостта да се каже "не"!

В края на статията, бих искал да запомните ученическите си години. Спомняте ли си уроците по математика? След като обяснява някои правила за учителя, за да се даде на прости задачи, които студентите решават и са се установили право на практика. След това постепенно, тъй като усвояването на правилата, нивото на сложност на проблемите бяха увеличени. Ако не ви харесва математиката, а вие с лошо я асоциация, може би си спомняте за развитието на всяко друго умение.

Всяко умение лесно усвоили, ако преместите от прости до сложни. Така че, ако сте решили да се научите как да кажете на хората, "не", аз препоръчвам да се процедира по следния начин. Не е необходимо незабавно да се опитват да решават сложни пъзели. Изберете ситуацията, че за вас не е много висок, но в който обикновено се използва, за да си мълчат и да направи като че други хора искат. Започнете в тези прости ситуации, да се каже "не". Като правило, такива прости ситуации, денят е много. ги обучават, можете да преминете към по-сложни ситуации.

Обичам, когато хората говорят за ситуациите, в които те са били мълчи, но сега започна да се каже "не". Обикновено тези истории са пълни с радост и гордост в себе си, собствената си чувство за сила!