Как да оцелеем на изнасилване

Опитайте се да се вземе в ръце и да се опита да премахне последствията. Вие трябва да помолите за помощ към полицията във формата, в която сте оставили на нарушителя. Когато той бил заловен и наказан, най-вероятно ще бъде по-лесно и по-безопасно.

Възможно най-скоро, посетете гинеколог, защото може да сте бременна. Сега има наркотици, като една доза се прекрати бременност в рамките на дни след възникването му. Ако са минали вече се отнасят до други методи за прекъсване на ранна бременност.

В ранните етапи на опит, необходими да се търси подкрепа от семейството и приятелите си, не се скрие от тях. Vyplachtes порицание пред тях.

Ако не направите това, и ще бъде затворен от всички, той може сериозно да наруши бъдещата си способност да се изгради близки отношения. И да правиш, рано или късно искате да започвате отново да живее като нормален жена.

Не се обвинявам за това, което се е случило, тъй като тя може да се случи на всеки жена. Постоянно се повтаря, това е - една абсурдна случайност. Не е нужно да си спомня миналите си грехове и да се направи изводът, че заслужавате такова наказание.

Вината няма да ви позволи да се възстанови психичното равновесие и нарушите. Следователно, за да се спре навреме и да се опита да запълни вътрешната празнота. Пренасяни в никаква дейност.

Един от етапите на опит травма е агресия, така че е препоръчително да излеят отрицателната енергия. Най-добрият начин - да спортуват. Ако се концентрирате всичките си усилия към този вид дейност се случва в края, за да се отървете от неприятните спомени.

В рехабилитационни центрове намерят тематични групи за подкрепа, присъства на заседанията на групата. Това ще даде възможност да бъдат изслушани, за да получите добри съвети и просто да се отпуснете малко. Понякога говоря пред непознати е много по-лесно.

Всеки човек има психологическа защита механизми зрели и незрели. Отрицание на това, което се случи - на децата и да не-конструктивен начин на защита. За да се отървете от болката, трябва да оцелее на събитието.

Не се опитвайте да разберете причините за това, което се е случило, просто го и освобождаване приеме. Има изобилие от обучение и психо, за да получите повече от болката и нарани.

Когато можете да погледнете на ситуацията като на специфичен опит и извличане на поуки от нея, тя ще престане да бъде власт над вас.