детски фитнес
Олга Юров
Детски фитнес - какво е то.
Детски фитнес - какво е това?
Всички родители искат децата им да растат здрави, силни и атлетичен. Не е тайна, че редовната физическа активност има благоприятен ефект както върху здравето и настроението.
Днес, много спортни клубове предлагат програми не само за възрастни, но и за деца за обучение. Какво е детската фитнес. на каква възраст детето може да бъде за сметка на треньора и това, което трябва да се обърне внимание, ще опишем в тази статия.
На каква възраст може да доведе до едно дете на училище?
Повечето от детските клубове и фитнес центрове, отворени за деца на възраст от 3 месеца. Деца предлагат да се включат в една група заедно с родителите си, но ако искате - индивидуално с инструктор. "Това, което може да се научи от трохите на такава млада възраст?" - изненада мнозина.
Родителите често се фокусират върху обучението и развитието на деца от раждането до около 3-4 месеца, и с право. Това е възрастта, когато да започне да се насажда любов към творчеството и света около тях, развиват фината моторика и да положат основите на самодостатъчност.
Един от основните фактори, влияещи върху развитието на диалог с другите деца. Останете дете в "своя" среда настоява за постигане на нови цели, той внушава важните комуникационни умения.
Много популярна за детски занимания по вода, метод с помощта на мека кутия; Йога за майката и бебето; придобиване на баланса на умения, развитието на фини двигателни умения, речта и формиране на паметта; уроци по Fitball.
тренировъчна програма за деца. Какви може да са противопоказанията?
Учените са установили, един любопитен факт. през първата година от живота на новороденото мозъчна маса се увеличава с интензивно като мускул. Това означава, че образуването на невронните отговори и умственото развитие е в пряка зависимост от физическото.
Колкото повече информация дете получава, толкова по-продуктивни в работата на мозъка се случи, толкова по-интензивно е формирането на невронни връзки. Ето защо, детски фитнес -instruktory класната стая превърне света около в когнитивната игра и дори да осигурят свобода на действие (в разумни граници).
Класове в клуба възнамерява да разработи програма за възрасти. от 3 месеца до 1,2 години 1.2-2 години, специални програми за деца от 2 до 4 и от 4 до 6 години.
Повечето спортни клубове не забравяйте за училище, което ги прави интересни курсове, насочени към развиване на специфични умения. Тя може да бъде танци, бойни изкуства, живопис, йога, упражнения по хамаците и така нататък. Г.
За детската фитнес практически няма противопоказания. Но ако детето страда от хронични заболявания, е важно да изберете правилната програма, която ще бъде от полза за насърчаване на здравето. Например, ако детето ви има астма, по-добре е да се премахнат аеробика и вместо да се увеличи броят на йога. Ако имате проблеми с децата на гръбначния стълб противопоказани силови упражнения, но ще бъде полезно за аеробика и плуване.
За да се упражнява не вреди на бебето, не забравяйте да се консултирате със специалист. инструктор и лекар. Трябва да знаете при какви заболявания физическа активност трябва да бъде ограничена или дори противопоказано.
дали децата се различават тренировка млад
и средно училище възраст?
Близък училищна възраст - пубертета, скелетната система расте много по-бързо, отколкото мускулната тъкан. Детето се уморява дори и незначително физическо натоварване. Всички класове включват упражнения за развитието на координация. За момичетата се съсредоточи върху гъвкавостта и мобилността, както и за тинейджъри - от силата упражнения с различни съоръжения.
Как да се определи способността и склонността на детето? Какво обучение е за предпочитане?
Sports трябва да бъде забавно, но след това ще бъде от полза! А изберете интересна област на обучение, съобразени с индивидуалните способности и наклонности винаги ще помогне на талантливи служители на спортни институции.
Много родители смятат. отколкото преди да влязат в спорта в живота на едно дете, толкова по-лесно ще бъде да се постигнат високи резултати. Това е възможно само тогава, когато професионален подход. фитнес центрове бързи експерти. в коя секция е по-добре да се даде на детето, като се вземат предвид възрастта му и физиологични характеристики, както и обучение в "шампионите" ще бъдат извършвани от опитни треньори и инструктори.
Дали спортни занимания се провеждат само
в детска фитнес група?
Един добър спортен клуб предлага голямо разнообразие от детски програми. като се започне от развитието на фини двигателни умения и завършва подобрение хвърля и хваща по джудо - ". за всеки"
В допълнение към спорта, са много популярни клас, който принадлежи към групата "Фен" за облекчаване на емоционален стрес. за игра и танцови стилове, драма студио, уроци по музика и др.
Какви са основните здравни проблеми при децата и подрастващите трябва да се справят треньори.
Всички родители знаят колко важно е, че детето им е здрава и силна, това е гаранция, че бебето весел, спокоен, залог за ефективно и бързо развитие. Редовните спортни занимания подобряване на здравето, развитие на сила и сръчност, да допринесе за развитието на двигателните умения, за предотвратяване на сколиоза и плоско стъпало, подобряване на гъвкавостта, развитие на фокус, подобряване на съня.
Уроци имат положителен ефект върху емоционалното състояние - спортен бебе оптимистично, по-малко податливи на стрес. В обучението на децата пръски от натрупаната енергия, да се научат да общуват и играят един с друг.
Хармонично развитие започва с добре подбрани физическа активност. Тя е толкова положи и правилна походка, поза и красива, и гладко писане и ясна реч.
Можете да зареждате да замени един клас в клуба?
Сутрин упражнение - залог за добро настроение и добро здраве. Целта е да се въвеждат в тялото на здравословна състояние след сън, повишена тонус и настроение.
Зареждането не е предназначен за обучение на тялото. Тя включва упражнения за гъвкавост, мобилност и дихателни упражнения.
Детски класове в клуба имат редица предимства в сравнение с конвенционалните сутрешните упражнения. На първо място, това е добре подбран спортна програма, като се вземат предвид възрастта на детето, ниво на развитието и физическа годност. Детски фитнес - това е една чудесна възможност да изхвърли натрупаната енергия, забавлението и да прекарват времето си с приятели. Това е организацията на спортни и рекреационни дейности под формата на игра. Ходене, бягане, колоездене, игри на открито, тенис, аеробика, фитнес зали, спортни занимания, които включват елементи на танц, гимнастика, аеробика, йога помощ, за да спечелят здраве, красота и хармония.
Вярно ли е, че физическите упражнения помага на детето
да стане по-независима и отговорна?
Спортни дисциплини! Това nepropisnuyu истина знае почти всеки. Водят активен начин на живот е изключително полезна, защото тя помага на спорта е разумно да се използва времето ефективно се противопоставят мързел, да оценят резултатите, постигнати през цялото се стреми към най-добри резултати!
В допълнение към укрепването на морални и волеви качества, не забравяйте за други плюсове спортен стил на живот. подобряване на външния вид, повишаване на нивото на имунитета и функционално обучение.
Детски проект "Какво е шоколад?" Изпълнен зеницата на старши групата Pronina Лиза. Ментор Pimenova А. Н. Актуалност: Забелязал съм, че в нашата група всички са много любители на.