базалната температура

Когато една жена се чувства най-щастливите в света? Без съмнение, когато тя носи детето си под сърцето й, а след това той става майка. Бременност - най-голямото събитие в живота на всяка жена. За да се подготвят за него внимателно и да се изчисли най-благоприятното време за това, можете да опитате метода на базална телесна температура.

Какво е "базалната температура"?

Терминът "базалната температура" се разбира обикновено телесната температура самостоятелно, но по време на цикъла може да варира под влиянието на различни хормони на женското тяло. Базална температура и значително се повишава по време на бременност и като цяло се придържа към 37 градуса. Правилно направен график на базалната температура може да помогне да се определи точно по време на овулацията, а това, от своя страна, - да се определят най-благоприятните ден за зачеване.

Защо е важно да се измерва базалната температура?

Правилно измерване на базалната температура на тялото е в състояние да поддържа процеси, протичащи в тялото. Всяка жена, която се грижи за здравето си, може да използва метод за измерване на базалната температура. С него тя може да научи много за себе си, като:

• началото на менструацията, графиката на менструален цикъл;
• има ли гинекологични заболявания в организма;
• правилно работи ендокринната система;
• по време на узряването на ооцитите;
• Овулацията момент;
• бременността.

Това знание - добра подкрепа в процеса на планиране на бременността. С базалната телесна температура метод, можете не само да разберете най-доброто време за зачеване, но също така да се изчисли времето за безопасния секс, т.е. дните, когато малката вероятност за забременяване.

Правилната температура измерване

На базалната температура се измерва по три начина: през устата, ректума или вагината. Всяка жена може да избере метода, който е най-подходящ за нея. Основна температура трябва да бъде измерена сутринта в определеното време, без да ставате от леглото и нищо преди да се прави. Оптималното време за измерване - 6-8 часа, тъй като всеки допълнителен час температурата може да се повиши с 0.1 градуса. Точното определяне на температурата зависи и от качеството на съня, което не трябва да се прекъсне, докато събуждането часа. Това се случва, тъй като различните непредвидени случаи. Например, събужда сутрин в шест часа, може да искате да отидете за малки нужди. Тук възниква въпросът: "Какво да правим? След определеното време. - седем часа сутринта " В този случай по-добре да се измери температурата преди определеното време, тъй като последващ резултат няма да бъде вярна.

Показания желателно да записват едновременно, за да не се губят в резултатите.

Какво е необходимо, при измерването на базалната температура на тялото? То се нуждае само от едно нещо - медицински термометър. такова нещо съществува във всеки дом. Тя може да се използва като живакът и електронни термометри. Тяхната разлика се крие във факта, че термометърът на живак може да покаже резултатите си след 5-7 минути и електрона - в рамките на няколко секунди. За измерването на базалната телесна температура е успешно, най-добре е да се подготвят за вечерта, почивка до леглото му термометър. Струва си да припомним на правилата за безопасност за използването му, не може да се постави термометър без случай, особено под възглавницата.

Как да се изгради схема на базалната температура?

Когато заговор базалната температура на тялото могат да бъдат полезни познания, придобити в училище - Х и У-ос. Ординатната ос посочено температури, тъй като всяка клетка се характеризира с 0,1 градуса. По хоризонталната ос дни на менструалния цикъл се намират. През целия цикъл на маркирана точка на всяко ниво на температурата. Освен това, те трябва да се свърже една непрекъсната линия, която може да бъде или многоъгълна или гладка, в зависимост от резултатите от измерването температура.

Изследвана в графика на базалната температура на тялото

По този начин, температура графиката на последния менструален цикъл е построена. Ако се вгледате в това тясно, можете да видите падането на кривата време на менструация. Всяка жена се случва индивидуално. С настъпването на последните дни на менструация, температурата е на нивото на фоликулярната фаза на цикъла. На този етап, на повърхността на фоликул отлежава яйчниците, е образуването и узряването на яйцеклетката. 12-16 дни след началото на менструалния цикъл се извършва руптурата на фоликула и зряла яйцеклетка влиза в коремната кухина. Това води до освобождаването на хормони в тялото, което от своя страна предизвиква рязко увеличение на базалната температура на тялото. През този период, базалната температура рязко се повишава с повече от 0,5 ° С през деня.

Следващият лутеалната фаза, придружени от треска. Тя формира ново място от спукването на фоликула на жълтото тяло. Ако е настъпило оплождане, то продължава на цялата бременност. Лигавицата на матката се подготвя за приемането на оплодената яйцеклетка.

Овулацията настъпва на границата сблъскване ниски и високи температури. Тя отбеляза понижение на телесната температура с 0,1 градуса, преди отново да се покачва. По време на овулацията настъпва отделянето на зрели яйцеклетки от яйчника, която започва да се движи в посока на матката за оплождане. Ако не, на нормален менструален цикъл - в следващата фаза на менструалния цикъл.

За да може правилно декодиране графика на базалната температура е важно да се отбележи, всички съпътстващи фактори: стрес, преместване, заболяване, тъй като те се отразяват промяната в температурата на тялото. За точна декодиране на графики трябва да се наблюдава най-малко три месеца.

Методът, разбира се, не дава 100% гаранция, но познанията му е не повече от ...