витамин С Използването на витамини В и С Тази статия описва в детайли колко опасно може да бъде прекомерно или недостатъчен прием на витамини. Витамин С (аскорбинова киселина), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин) - какво и какво полезно?