Как да се вземе решение в трудна ситуация, психологически консултации

В живота на всеки човек идва момент, когато той трябва да предприеме някои сериозни решения. което може да се промени драстично съдбата му. Обикновено, ако човек е наясно с трудността на поста си, а след това направи тези решения много сериозно. В съдбовен решение да го вземе лесно, когато не мисля, или когато не знаят какво да правят избор. Какво е човек, който разбира позицията си и се сблъскват с необходимостта да се направи трудно решение, може да намери подкрепа. Предлагам ви да се присъедините към мен да се мисли за възможните отговори на този въпрос.

По всяко решение е необходимо време. И добре, ако ние се разпределят за тези цели в момента. В стари времена, мъдреците би могъл конкретно да се пенсионират по-добре, за да се съсредоточи върху някои важен въпрос. Сега темпото на живот е толкова голяма, че живеят по времето и да се съсредоточи върху нещо важно за себе си става все по-трудно. И без това, че е много трудно да се вземе решение. Това е толкова важно да се мисли, да анализира положението си, за да намерите и да се откажат от тези или други решения, за да се стигне до задънена улица, а след това отново да се търси изход. Всичко това - в служба на търсенето и решение. И ако ние не си дадете време, след което решенията могат да бъдат импулсивни и необмислени, въз основа на мимолетно настроение или влиянието на други хора.

Някак си се оказва, че в трудни ситуации, нашият ум започва да се разплита. Или "умен" мислене става толкова много, че те може да се изгуби; или насрещен вятър започва да ходи и ума отказва да работи. В този случай, тя може да помогне за подкрепа на собствените си чувства. Само той трябва да бъде един от стълбовете в директни емоции (щастие, гняв, страх и т.н.), и дълбоки чувства. които живеят във всеки от нас. Някой е много лесно да се чуе в себе си гласа на тези чувства, и това е достатъчно, за да слушате себе си, и някой не знае, как да се чуе шума като цяло, обгръща душата, вълна от чувствата си. Аз ще споделя с вас съветите на един от моите приятели, който ми каза за това, как той го прави. Лично аз наистина харесва съвета му.

Така че, първо трябва да се намери тихо и спокойно място, където можете да се пенсионират. По този начин се доближи до един обект, на който може да се съсредоточи върху. По-добре, ако това ще бъде някаква лъскава обект (това е по-лесно да се концентрира за дълъг период от време). Настанете се удобно, почивка разгледа този въпрос, както и заседание, така започнете бавно да слушате себе си. За да направите това, представете си какво е вътре в теб - празнотата, тишината, нищо. Вслушайте се в тишината и празнотата. Не позволявайте на вашите мисли да ви разсейват от това мълчание. И ако мисълта разсейва, просто отбелязва, какви са те, и нека се прибера вкъщи. Постепенно тази празнина ще започне нещо, което да се покаже. Празнувайте това, което излиза на повърхността. Това са чувствата, които ние се стремим. Те могат да се появят под формата на изображения, неясни предчувствия, усещания в тялото. Веднага след като забележите нещо в себе си, опитайте се да я слушат и да възможност да се превърне вашия опит.

образно възможно да се представи цялата процедура така. Отиваш в гората и трябва да се вземат до пътя, на които превозните средства пътуват. Този път досега. Вървите и схрусква листа и клони под краката, не чувате в каква посока този път. Спираш и замръзва да слушате, когато на пътя. И го чуя веднага, но само след кратък период от време, когато ухото настроен за мълчание и слух острият. И с чувства. Първо трябва да се спре и да се спре всички вътрешната работа, след това да слушате това, което идва от "под звуците на чувствата си" вътре във вас.

Ако можете да чуете гласа на чувствата си, за да чуят истинските си желания, той може да даде подкрепа и посоката, в която бихме искали да се движат. И ако такава обща посока, става ясно, едно решение е много по-лесно (а понякога това е просто очевидно).

Важен справка в решението може да бъде усещане за вътрешна хармония. Това чувство може да се появи в обратна форма, под формата на чувство за себе си предателство. ако откажете да се реши, или обратното вътрешно натиснат върху необходимостта да го приемете. Обикновено това чувство като някакъв вътрешен дискомфорт, нещо, което разяжда отвътре и ме боли като нещо, което се предаде. Важно е да се запитаме в трудна ситуация, "Защо съм тук? Защо да го правя тази и такива? Какъв е смисълът на моето решение? ". Ако не знаете какво решение да вземе, а след това трябва да се чудя за смисъла на ситуация, в която са принудени да се вземе решение. Защо имаше ли сте? Защо е дошла тя? Търсенето на отговорите на тези въпроси, можете по-добре да разбере защо в ситуация на вземане на решения или избор ситуация. А след това можете да се запитате дали това, което ги е накарало да дойде, не трябва да бъдат доставени в тази ситуация, и себе си в същото време, избирайки едно или друго решение.

Борба с съмнения

Трябва да се каже, че съмненията често се появява в случай че решението, взето под налягане (вътрешен или външен). Ако решението е замислен и зряло вътрешно. съмненията и изразява съжаление, не възникнат. Е, ако изборът вътрешно все още не е узряло, но това трябва да се направи възможно най-скоро, тогава има вътрешна суета. объркване и желание да се намери "правилното" решение. В това състояние, всеки избор ще бъде погрешно. За такова решение винаги ще се проточи следа от съжаления и съмнения. Има само един изход - да се мисли за това, което прави в момента ( "възможно най-скоро"), за да направят своя избор и да реши. За да бъдем по-точни, за да се каже, че не са удобни в позицията, в която сте в момента. И тук е по-добре да се мисли за какво друго може да се направи за да се отстрани тази вътрешна неудовлетвореност, без да се променя коренно ситуацията.

Най-общо казано, най-добрият съвет тук - не се оказва натиск върху себе си. Вие не трябва да принуди себе си да се вземе решение. Позволявам си да го не да се вземат. Отпуснете се. Станете като самурай, който с непоклатим дух стои на ръба на скала и погледнете в синьото небе, наслаждавайки се на красотата му. Не бързайте себе си и да си позволиш да бъде в отпуснато състояние малко поглед върху ситуацията.

Смирението с жертвата

Какъвто и да е изборът, в който и да е решение, което по един или друг начин, принудени от нещо, което да даде. Има нещо важно и ценно, отколкото е необходимо да се жертва, като изберете конкретен алтернатива. Към това трябва да бъде готов. За да оцелеят в жертва по-ефективно (така да се каже), че е необходимо да подходим със знанието на точно това, което липсва. Когато ясно да разберат, да се откаже от всичко, а след това е по-лесно да оцелее на последиците от приемането на такива комплексни решения.

За да го разбере по-добре от това, което трябва да се откажат, опитайте се да завърши в рамките на офертата: "Никога няма да ...". Произнасянето на всички това, с което трябва да оставите, можете да, от една страна, по-добро разбиране на значението на алтернатива, и, от друга страна, да има смелостта и желанието да поемат отговорност за решението. Един от начините да се помогне при вземането на тази жертва, е познаването на това, което правите плащане под формата на ползите изхвърлят. Това е вашият избор, както и за живота на всеки избор имаме нещо, за да се плати и да жертват нещо в името на нещо по-ценно за нас.

За да придадат повече тежест на решението си, ще трябва да "помпа на енергията му." Как да го направя? Има два варианта. От една страна, можете да вземете една от алтернативите, от които искате да се откажат и да си представя възможно лош сценарий. Можете да направите това, като си казвам тези думи: ". Ако избера, че и след това някои от тях, това ще бъде през целия си живот да страдат от нещо и това нещо" Можете да го направите така.

И вие може да се намери нещо положително, че има избор, към която сте склонни и я държи в ума си, в въображението си, за да се запази като цел, като фар, към който искате да води кораба си. Често можете да си спомни доброто, към които се стремите. особено в моменти на съмнение и вибрации.