Empathy, или съпричастност, и какво можем да разработи

За да напълно да общуват с хората около лицето трябва да бъде в състояние да разберат своите чувства и преживявания. Това е ключът към изграждането на силни връзки в обществото. Способност, която позволява на човек да споделят емоциите на другите, се нарича емпатия. Нека да разгледаме какво е емпатия, отколкото е полезно, както и дали е възможно да го развиват.

Какво е съпричастност?

Empathy - способността на човек да възприема чувствата и емоциите на другите, без да бъдат обозначени с техните собствени. На гръцки думата "съпричастност" означава "съпричастност". Терминът "съпричастност" се появява в психологията от американския учен и психолог Едуард Titchneru, който изучава това явление и направи класификация на принципите на съпричастност.

Хората, които имат капацитет за съпричастност, се нарича емпатия. Тази способност да има всеки, изразени в различна степен - от слабо до много силна. Някои емпати толкова силно, участващи в опита на друг човек, който се абсорбира напълно от тях, и да започнат да възприемат емоциите на другите хора като свои собствени. Но повечето емпати може съпричастни с друго лице, без прехвърляне на чувствата му към себе си.

Empathy - това е много ценно качество за професии като лекар, учител, психолог, психотерапевт, мениджър персонал, машини, мениджър, следовател и т.н. Почти всички професии, фокусирани върху общуването с хора, изискват различна степен на съпричастност, умение. разбират и чувстват вътрешното състояние на друго лице.

Видове и нива на емпатия

Едуард Titchner идентифицирани няколко вида емпатия - най-емоционални, познавателни и предикативно. Нека ги разгледаме по-подробно.

• Емоционален. Този вид емпатия се основава на човешката склонност да имитира емоциите на който е в непосредствена близост до него, споделям с него, проектиране чувствата му към себе си. Голяма част от човешкото общуване се основава на тази форма на съпричастност.
• Когнитивна. В този случай, емпат могат не само да се чувстват чувствата на друг човек, но и да ги вземе от гледна точка на ума - да се анализира и да намерите модели, за сравнение. Това ни дава възможност да разберем по-дълбоко събеседник.
• Предикатив. Този вид съпричастност ви позволява да предвидим човешкия отговор на определена ситуация. Empathy психически да се поставите на мястото на събеседника си и да разбират чувствата и емоциите кауза него всяка ситуация.

В допълнение към видове, има и нива на съпричастност, всяка от които описва степента, до която даден човек е в състояние да състрадание.

• Ниско ниво. Хората с ниски нива на емпатия не са в състояние да възприемат чувствата на другите. Те са фокусирани само върху собствените си чувства и емоции, така че е трудно да се разбере какво чувства другият човек. Такива хора се наричат ​​емоционално коравосърдечни. те обикновено се опитват да се изолират от другите, техния социален кръг е много тесен.
• Средното ниво. Повечето хора имат средно ниво на съпричастност. На това ниво хората могат да разберат преживяванията на другите, но остава безразличен към техните проблеми. Само близки приятели го наричат ​​искрено съчувствие и желание да помогне.
• Високото ниво. Високото ниво на съпричастност позволява на човек да имат добро разбиране и усещане на емоциите на другите хора, но той не е в състояние да ги проектира свърши. Такива хора са склонни да бъдат общителен и лесно да отидете на контакт. С висока степен на съпричастност, те очакват същите прояви на хората около тях.
• Повишени нива. Хората с високи нива на емпатия са рядкост. Тяхната функция е възможността да изпитва емоции на другите хора като свои собствени. Поради това, на лицето, има много проблеми в живота. Той е много уязвима, а често се чувства виновен. Все пак, ако човек не е в състояние да се справят с повишеното ниво на съпричастност, на която може да получи голям специалист в областта на медицината или психология.

Плюсове и минуси на съпричастност

Както при всяко явление, съпричастност може да има полза, или може да причини вреда на човека. Така че какви са плюсовете и минусите могат да бъдат разграничени от възможността да се съпричастни?

• благодарение на способността за разбиране на другите, човек може да се превърне в добър специалист във всяка област, свързана с човешките същества;
• способността да мислят извън кутията и да намерят оригинални решения;
• способността да се осигури помощ и подкрепа на други хора;
• способността да разпознават лъжите и лицемерието;
• способността за ефективно разрешаване на конфликти или да ги избегне.

• неспособност да покаже здрави агресия, когато е необходимо;
• емоционално прегаряне;
• постоянен опит на проблемите на другите хора;
• склонност към психичните разстройства;
• други хора могат да се наслаждават на добротата на човека;
• повишена тревожност и уязвимост.

Как да се развива емпатия?

Empathy - е вродено чувство и до известна степен, присъщи на по-голямата част от хората. С възрастта, способността да се съпричастни може или да се повиши или, напротив, да отслаби. Това е лесно да се развиват в малки деца, ако научи едно дете да усети съпричастност с други хора и животни, за да се разбере болката и страданието на други хора.

Доверието и топла връзка между членовете на семейството, да допринася за нивото на съпричастност при деца. Ако възрастни се научи детето да обича природата, да се грижи за животните и растенията, обясни, че всяко живо същество от болка и може да се нуждаят от помощ, детето може да се развива способността да съчувства.

Има упражнения, които помагат за развитието на съпричастност. Те са подходящи за деца и възрастни, които желаят да подобрят своето ниво на способност да съчувства. Те се извършват в група, състояща се от няколко лица. Можете да тренирате заедно.

За да изпълните упражнението необходими карти, върху които да пишат имената на различни емоции - радост, гняв, тъга, недоумение, изненада и т.н. След това, картата раздават на участниците ... Всеки един от тях трябва да жестове и изражения на лицето, за да обрисуват емоция, което е посочено в неговата карта. Останалите участници трябва да отгатне каква емоция се опитва да покаже на хората.

Участниците са разделени по двойки. Един от тях играе ролята на маймуна, а друг - огледало. "Маймуна" е да се измъкнат, гримаса и представят никакви емоции и чувства. Проблемът на "Огледала" - възможно най-точно да ги повтарям.

Empathy - това е един много полезен за качество, и това може и трябва да се развива. Въпреки това, той трябва да се разбира, че много дълбоко се потопите в предизвикателствата и опита на другите може да доведе до трагични последици. Така че всеки трябва да се научи да емпат съпричастни с другия човек, а не проектиране своите емоции и чувства за себе си. Способността да се прави разлика между собствените си и други проблеми на хората - е ключът към емоционална стабилност, съпричастност.