Живей вкусно, лесно да се живее - ако искате - nalupitsya като Боби се опита да направи тук е, че

Опитайте се да направите тук е, че

Всичко в него - и на успехите и трудностите. С една дума, живота такъв, какъвто е. )

Добър ден, Людмила # 33;

За себе си мога да кажа, че никога не трябва не мога да следват препоръките на косъм никого, което би било от полза, тъй като те са, но се прилагат някои неща, и в по-голяма степен, това е така, защото тези правила се дължи на повторен прочит на ежедневното ден дискретно вградени в главата. Е, сега всъщност, точно това, което се отнася и за какво не. Така например, много по-лесно от гледна точка на мазнини, които не се готви, се налива масло повече от 1-2 супени лъжици повече труп zazharku не правят това, ако можете да го направите без него. Аз трябва да кажа, че е много свикнал с това вече, ако трябва да се яде някъде, че имате мазни храни и вкусът не е приятно за стомашно-трудно. Внимавайте за това, че често се използва в храни време беше на зеленчуци и плодове. И също така се използва за # 33; Ако трябва да се яде, аз се почувствах дискомфорт, тежест, без зеленчуци, плодове. Произведено в силата си система от системата малко -60, а именно опитва да сладка и калории има в първата половина и вечеря е толкова лесно, колкото е възможно, това е, да не се обърка много продукти наведнъж, а не се пържи. Калории не мислят, но в миналото мислех така интуитивно чувстват, когато и където и груба недостиг. Дори и той се съгласува с неговите психология лакомници. Е, да не се примири-ви помогнат да усвоите не е виновен за конфитюри лед. Просто го приемам като факт, и излизам, който не се случи, нещо, тук влязох пистата и всичко си идва на мястото. Имам удоволствието да забележите, че в резултат на конфитюри ледени са нападнати по-малко и върви по-гладко -Това е намалена продължителност и по-лесно да се измъкнем от тях, не се страхува, че аз се откаже от това, което е толкова удобен, че ще страдат от глад и всичко това. А освен това, не чувство за вина # 33; който е вреден за организма и за карма-аура, съдба, както желаете







Какво друго. Опитвам се, където е възможно да ходи, а не карам, за доброто гледам във всичко, и като цяло да се мисли позитивно. Разбира се, това не е всичко си положително влияние върху мен лично да мисля за него, може да бъде много повече, за да се помни, но за това, което е безвъзвратно влезе ми живот # 33;







Въпреки че е невъзможно да има винаги едни и същи и малко-имам предвид размера на порциите. Най-малко 1 пъти на ден, за да "nalupitsya като Боби", казва един мой приятел. Досега само успя да измести случай на сутринта, но все още не напълно отказват получава. Не се отчайвайте, че всичко напред

В заключение, още веднъж искам да кажа, че ви благодаря за вашата работа # 33; Той не е напразно във всеки случай # 33; # 33; # 33;

С уважение, Olesia

Благодарим ви за вашата благодарност Олеся # 33; :)

Що се отнася до желанието най-малко веднъж на ден, за да се хранят правилно, аз казах Олеся начин: "опитайте едни и същи желания обем е пълен на макс с зеленчуци, плодове, напитки като шейкове ще се окажат по-, яде много, и калории - това не е толкова много. . Това на първо време. отрежете тези "ледени конфитюри" до 2-3 пъти седмично, и така нататък :)

Като цяло, ние следваме нашите обичайни тактика на постепенна промяна. Бавно и стабилно победи - на става. Какво искаш да кажеш?

Ако сте с всички тези тънкости, разбрани, а теглото е все още упорито отказва да си отиде, е време отново да се провери дали всичките четири лостове за загуба на тегло, което използвате.

Опитайте се да направите тук е, че

Харесахте днешния си брой или рецепта? Кажи ми благодари, като кликнете върху бутона "Сподели".

Супа с тофу и гъби

Трябва 4 порции: 1 литър зеленчуков бульон или вода, 200 г "коприна" тофу 200 г гъби, половината от жълти и зелени чушки, 1 праз стебло (бял част), 3-4 скилидки чесън, 1 връзка кантарион, 2 супени лъжици. л. плюс соев сос доставка на 1 час. л. тъмно сусамово масло плюс храна, растително масло, сол

Опитайте се да направите тук е, че

Получаване: гъби, унищожи кърпа, отстраняване на дъното на твърдата част на дръжката, нарязани на тънки парчета шапки. Само фино котлет праза промиват и обелени чушки. Чесънът обелват и се нарязват на филийки.

В тиган с дебело дъно изсипва малко растително масло, Скара, разбъркването първия праз, 2 мин. след това добавете гъбите и чушките. Запържете за 3-4 минути. Добавете чесъна и варете, като се разбърква, за 1 минута.

Изсипва се в тиган бульон или студена вода, да доведе до висока температура до възпаление. Намалете огъня, добавете соев сос, покрийте съда и варете в продължение на 5-7 минути. Сол и пипер.

Много фино котлет на кориандър, премахване на тежките краищата на стъблата. Разбърква кантарион в супа, сезон със сусамово масло, разбърква се, затваряне на капака и изключване на топлина. Дайте супата влеят в продължение на 15-20 минути.

Леко подсушете с тофу с хартиени кърпи. Тънък остър нож внимателно намали тофу на кубчета със страна 1 см и също е много леко потупване сух.

Черпак супата в дълбоки купички, добавете тофу и сезон с повече сусамово масло и соев сос и сервирайте веднага.

Приблизителен енергийна стойност на 1 порция: 30 калории