Защо тя намалява крампи крак през нощта, какво да правя

Намалява крак през нощта какво да правя

По-голямата част от нас са запознати с внезапна остра болка в крака си, принуждавайки да губи самоконтрол. Тази болка може да изпревари някой - едно дете и един възрастен, възрастен човек с букет от болести и успешен спортист. Тя се проявява по всяко време на деня, най-вече през нощта. Болка, както краткосрочни и дългосрочни, може да се локализира във всяка област на крайника, но по-често - в подножието и долната част на крака. Така че, защо намалява крампи крак през нощта?







Какво е крампи

Феноменът на внезапно свиване на различни мускулни групи е схващане. Това не се отнася към категорията на болести, и е класифициран като функционална патологично разстройство. В зависимост от причините за тях, крампи могат да преминат бързо и безболезнено за няколко секунди, и по-тежки случаи може да бъде дълго време - до 10 минути - да принудят човек да изпитат невероятна болка в внезапно втвърдени мускули и да се чувстват безпомощни.

За да се класифицира пристъпи към спазми и:

  1. Клонични.
    Характеризира се с бързи движения на отделните мускулни групи. Неволеви мускулни съкращения, се наричат ​​случаен миоклония. Примерите включват кратко потрепване на лицето или клепачите с нервни тикове. Миоклонус често се наблюдава в стъпалата и краката, които се появява както в движение и в покой.

Ако мускулни контракции изглеждат като глупаци, когато уплашени или да отиде да спи, те не се счита за сериозно заболяване, а в повечето случаи, признат стандарт с оглед на липсата на признаци на болестта.

Ако мускулните съкращения са внезапни и се срещат често, този тип миоклонус се отнася към категорията на хиперкинетично и изясняване на естеството си изисква диагностични процедури.
  • Tonic.
    Характеризира се с пароксизмална болезнени контракции на набраздени мускули. Тези припадъци, засягащо главно гастрокнемиус мускул, се простират от една минута или повече. Те могат да се появят по време на сън и почивка, дълги разходки и спортува.
  • Защо е шофиране през нощта схващане на крака

    Припадъци може да се дължи на много причини: от недохранване до сериозни заболявания на организма. Поради естеството на причините комбинирани в 3 групи:

    • Промени в кръвната химия.
      За правилното извънклетъчен електролитния баланс в кръвта трябва да бъде определено съотношение на микроелементи и витамини, по-специално, калций, магнезий, калий и витамин D. Тези съществени микроелементи са ни от храна с правилно хранене.

    Намалява крак през нощта какво да правя

    Въпреки това, интензивни упражнения, хормонални смущения, строга диета и лоши навици не са благоприятни за тяхното усвояване.

    Особено провокира конвулсивно мускулни спазми липса на магнезий, калций, витамини, както и намаляване на нивото на кръвната глюкоза - хипогликемия.

  • Проблеми с кръвообращението.
    Нарушена кръвен поток - честа причина за припадъци. В различни патологии - разширени вени, съдови лезии на склеротични, остеохондроза, заседнал начин на живот в застой кръвоносните съдове и тъкани е предизвикана от исхемия. Когато тъканна хипоксия натрупаната метаболитни продукти, включително млечна киселина и възпалителни медиатори, които предизвикват болезнени мускулни контракции.
  • Неврологични проблеми.
    Поражения на организма различни инфекции (стафилококи, менингококова) да предизвика отравяне нарушения на нервно-мускулното провеждане и да доведе до мускулни спазми крак. В епилепсия, инсулт, диабет, тумори на мозъка нервните влакна се пресоват. Е нарушение не само на сетивни нерви, но също така и на двигателя, така че, с изключение на болка, има и неволеви мускулни съкращения. Конвулсивните реакция също е довело до силно напрежение, умора и престой в задушно помещение. Някои припадъци могат да възникнат поради наследствена предразположеност към нервни реакции към различни стимули.
  • Защо крампи намалява телета, нозете и пръстите през нощта? Експертите обясняват това по различен начин. Някои приписват това най-вече на факта, че една спокойна тяло има драстичен съкращаване на мускула. Други обвиняват апартамента. мускули физическо натоварване и сърдечно-съдови заболявания. Други пък виждат причината за липса на калций и магнезий - това е липсата на резултати в мускулната възбудимост, завършващи много по-късно мускулни спазми.

    по време на бременност

    Честотата на спазми в прасците и пръстите на краката по време на бременността се дължи на факта, че необходимостта от микроелементи за бременната жена и бебето или увеличава драстично, и диетични ограничения, лекарства, токсичността и други неблагоприятни фактори, не допринасят за което се изисква от тяхната концентрация в кръвта поддръжката. Освен въвеждане на хранителни вещества, тялото се преразпределят в полза на бебето или не на майката.







    • Бременните жени често изпитват недостиг на витамини, желязодефицитна анемия, излишък фосфат и натрий.

    Намалява крак през нощта какво да правя

    Много често придружава статус бременност недостиг на калций, въпросът е да се намали функцията на паращитовидните жлези, и които трябва да се финансират не само балансирана диета, но също така приемате лекарства.
  • Хипогликемията се дължи на грешки в диетата, а именно - дългите интервали в приема на храна и преобладаване на въглехидрати. Падането на нивото на захар предизвиква пристъпи през нощта и на сутринта.
  • Кофеин и никотин са особено опасни по отношение на припадъци като причинява тъканна хипоксия и дехидратация мускул.
  • През втората половина на бременността значително увеличава натоварването на краката си: плода натиска върху съдовете на матката и кръв. Задръстванията срещащи се в същото време допринася за свиването на мускулите.
  • Синдром на долната вена кава, където сгъстен Виена нараства матката в легнало положение, циркулация може да допринася за влошаване на краката и да причини съдови спазми.
  • Когато заболявания на гръбначния стълб

    При наличие на дегенеративни промени на гръбначния стълб: междупрешленните херния, спондилолистеза. спондилоза лумбосакрален притиснат тези моторни корени на гръбначния мозък, които са отговорни за невромускулна възбудимост на долните крайници. В резултат на тези нарушения предаване на нервните импулси към мускулите на краката и с различна интензивност на припадъци.

    сърдечно-съдовите заболявания

    Често срещана причина за болезнени мускулни контракции - сърдечно-съдови заболявания.

    Заболявания на сърдечно-съдовата система, водещи до хронични заболявания на кръвния поток на първо място в съдовете на долните крайници, и по-специално - на стъпалата и краката. Това задръстванията провокира намаляване на мускулния тонус, което води в крайна сметка до редовните припадъци.

    Най-често срещаният тип на съдово заболяване, в което чести пристъпи - разширени вени. характеризиращ се с синкав цвят на кожата, тегло и болка в краката.

    Намалява крак през нощта какво да правя

    Стените на вените не могат да се справят с увеличеното натоварване, опъната, формирайки възли на вените, които нарушават нормалната циркулация на кръвта, която насърчава появата на припадъци.

    Заличаване артериална болест крак да предизвика спазми. Това патология се характеризира с тесен лумена на съдовете, нарушена притока на кръв, бледа кожа болки фута и силна болка при ходене.

    Нощни крампи при децата

    Периодът на активен растеж на бебета често е придружено от нощни гърчове. Непознати и причинява остра болка деца опит тревожност и плаче, а родителите - объркването и страх.

    Намалява крак през нощта какво да правя

    Основните причини за нощни гърчове при деца включват:

    1. неудобни фиксиращи крака на детето за дълго време, той остава на същата позиция;
    2. е в студена стая или хипотермия крака на улицата;
    3. наличието на плоски крака;
    4. дефицит на основен микроелемент в тялото - калий, магнезий и калций.

    Важно е да се има предвид, че редовните и продължителни спазми време са причинени главно от последните две причини.

    Честите пристъпи при деца може да покажат наличие на ужасни болести, като епилепсия, тъй като трябва да разгледа спешно лекар на детето.

    По време на пристъпи, за да облекчи болката, трябва да се втрие бебе крака загряване мехлем, нежно масажирайте и се опитайте да го поставите на пръстите на краката.

    Първа помощ за припадъци

    Ако внезапно поразен от силна болка в мускула на прасеца, е препоръчително да се направят тези прости стъпки:

      Намалява крак през нощта какво да правя
  • Внимателно се опита да се изправи, за да възстановите притока на кръв и да отнеме няколко стъпки.
  • Ръцете да приеме за сведение на пръста на крака и го издърпайте към вас и нагоре, и така дърпат и люлка докато крак.
  • Масаж има отлична мускулна релаксация действие, защото трябва внимателно месят мускулна обобщени чрез прилагане на метод разклащане.
  • Ако спазмите не изчезват, или е необходимо да се прилага силно изтръпване усещане, последвано от триене на засегнатата част.
  • За да се предотврати повторение на крампи на краката трябва да бъде издигнат и да ги задържи за известно време в това положение.
  • Лечение и профилактика

    Не изпадайте в паника, за тези, които имат припадъци възникне спорадично, до 2-3 пъти месечно. Необходимо е да се организира една балансирана диета, провери състоянието на вените на краката, оставяйки заседналия начин на живот и да поемат контрола на лошите навици.

    Симптоматично лечение на леки форми на припадъци обикновено прилагане на лекарства магнезиеви комплекси с микроелементи и витамини релаксанти.

    Въпреки това, често прояви на припадъци изискват да посетите лекар, който ще ви предпише преглед и диагностика. Самолечението в този случай е недопустимо. Само чрез премахване на първопричината на заболяването, можем да се надяваме за избавление от беда завинаги.

    За да не бъдат третирани леко конвулсивни мускулни контракции, тъй като във всички случаи те са сигнал за необходимостта от защита на организма от вътрешни или външни дразнители. Те са обект на не само на медиите патологии, но също така и доста здрави хора, особено спортисти.

    Според статистиката, крампи на краката - най-честата причина за смърт във водата. Ето защо, за организиране на превантивни мерки, насочени към точно съблюдаване на режима на труд и почивка, спорт натоварване, диета, отказ от вредни навици - задачата на всеки, който се грижи за здравето си, индивида.

    Бях измъчван от болки в продължение на дълго време. Особено, когато звучи като високи токчета, или замразява. Ами то помага прием на калций. I използват като затопляне, противовъзпалителни кремове. По време на атака на схващане в крака, е много добра, ако внимателно издърпайте за същия крак, отива веднага проверява.

    Срещнах се с тази болка с крампи на краката по време на бременност. Това беше много болезнено и страшно. На първата сутрин аз се консултирах с лекар и премина няколко теста. Оказа се, че имам анемия - хемоглобин е 92 - доста под нормата. След активно поглъщане на елда и други продукти, в които има желязо, всичко е забравено.