Защо болки в долната част на гърба по време на менструация причини, лечение, упражнения

Статистиката показва, че около 70% от жените в детеродна възраст, които изпитват болка в гърба по време на менструация. Въпреки неприятните симптоми, лумбална болка през определени дни от цикъла - е нормален физиологичен феномен. Понякога болката може да бъде патологично. Как да се разграничи от нормалното заболяване? Говорете нататък.

Защо болки в долната част на гърба по време на менструация

Въпреки факта, че болки в лумбалните прешлени по време на менструация, се счита за нормално, не винаги такива неприятни усещания са безвредни. В някои ситуации, те могат да се посочи наличието на определени заболявания и заболявания на урогениталната система на жената.

Нежност в лумбалната област може да се появи за няколко дни преди менструация, се задържат по време на менструалния период и за известно време след това. Основното и най-честата причина за болки в кръста в критичните дни - хормонални промени жени.

Природата е при условие, че "най-добрите дни" на мускулите, разположени в долната част на корема, както и тялото на матката сама активно намалени. Това от своя страна води до дразнене на околните нервните окончания, появата на болка в долната част на гърба и корема.

Не винаги болка кръста, причинени от физиологични причини. Понякога болката се появява в резултат на:

• Увеличаване на нивата на естроген. Жена полов хормон често при жени, които превърнаха възрастовата марка на тридесет години. През този период, всички хормонални промени са основната причина за появата на болки в долната част на корема, гърба, краката.
  
• Матката атипична локализация. Понякога кралицата има неправилно положение. В резултат на това жените могат да страдат от болки в гърба по време на критичните дни. Така, например, често срещано явление - отклонението на матката гръб до гръб. През месец нейните увеличения размер, засягащи нервните окончания. Това провокира болка в гърба и корема.
  
• Инфекциозни заболявания. Ако една жена страда от всякакви инфекциозни и възпалителни заболявания, които са в остър стадий, месецът е вероятно да бъде много болезнено.
  
• Монтаж IUD (вътрематочно устройство). Не всеки е подходящ за жени, вътрематочна контрацепция. Ако приложението му причинява тежки дискомфорт и болка в гърба по време на менструация, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да изберете други методи за предпазване от нежелана бременност.

Силна болка използване вътрематочно устройство може да показва развитието на патологията и спешно си необходимостта от отстраняване от маточната кухина, изисква друг контрацептив.

Когато вдигане на тежести. Ако една жена има редовно да се вдигне тежки предмети или да ги движат на дълги разстояния, този факт рано или късно влияние върху здравето. Дългосрочна стрес допринесе за маточната пролапс, по-тежки болезнени периоди.

Нарушения на метаболизма вода. В критичните дни в женските полови органи и отделителната стагнация течност се случи, оток се формира, което провокира появата на дърпане и болки болки в долната част на гърба района.

За да се справи с прииждането, можете да използвате продукти с лек диуретичен ефект, след предварителна консултация с лекар.

Извънматочна бременност. Тежка патология, в която оплодената яйцеклетка е фиксиран и се развива в маточните тръби. В това състояние, една жена може да бъде объркващо за опетняване, които могат лесно да се бърка с менструация, появяващи се на фона на по-ниски болки в гърба.

Понякога болката може да бъде причинено от други причини, несвързани с критичните дни: неврологични аномалии, бъбречни и пикочната система, опорно-двигателния апарат.

Патология на данни може да се влоши по време на менструация се дължи на специална активност на тялото, органи и системи.

симптоматика

Ниска болки в гърба по време на менструация - е само следствие, един вид аларма, с която тялото може да се каже, че нещо не е наред.

Болката може да бъде различен: дърпане, болки, стрелба, точно в краката, придружени от други придружаващи симптоми:

• болка в гърдите;
  
• световъртеж;
  
• диария;
  
• възпаление на половите органи;
  
• леко увеличение на телесната температура (не по-висока от 37.5 градуса);
  
• летаргия и умора;
  
• обостряне на хронични заболявания;
  
• повишена раздразнителност;
  
• понякога - гадене и повръщане.
  

Възпалителни заболявания на женските полови органи могат да имат подобни симптоми, така че е изключително важно, за да може да се направи разграничение нормален от патологичен.

Диагнози, в която болки в долната част на гърба по време на менструация

Много често "виновници" за болка може да не са банални хормонални промени и сериозни заболявания:

• Полово предавани болести. се обяви не само болезнени усещания в долната част на гърба и корема, както и ненормално изхвърлянето с неприятна миризма.
  
• Ендометриозата. Тя се проявява чрез анормален растеж на лигавицата на матката клетки в близките органи и силна болка по време на менструация, твърде обилна.
  
• Сраствания в матката. Срастванията в матката се появяват на фона на вече прехвърлените заболявания на органа.
  
• Оофорит. Възпаление на яйчниците, които могат да бъдат един или два начин, провокира болка в долната част на корема и гърба на всяка фаза на менструалния цикъл.
  
• Поликистозни яйчници. образуване на киста в коремната кухина води до притискане на нервните окончания, повишено налягане в коремната кухина.
  
• Възпаление на маточните тръби. Болка концентрирани в долната част на гърба и корема.
  
• Вагинит. Възпалителният процес във влагалището, особено в областта на задната стена, може да доведе до болка в долната част на гърба по време на менструация, които се появяват на фона на сърбеж, парене, тежки анормален разряд.
  

Когато се потърси незабавно медицинска помощ

Дискомфорт в долната част на гърба по време на критичните дни може да има различен характер. Основната цел на всяка жена - своевременно заподозрян и да признае проблема и да потърси помощ от гинеколога си. аларми в тази ситуация могат да бъдат:

Как да се справят с болката

Почти всички жени, които страдат от болки в кръста по време на менструация, търси ефективни начини за премахване на болката. В такива случаи се притекат на помощ:

Болкоуспокояващи. Позволете за известно време да се болка в долната част на гърба и долната част на корема. В същото време на причините за болката, а не елиминирани. Най-често в такива ситуации, използвани аналгетици и нестероидни противовъзпалителни лекарства с слабо или умерено изразено аналгетично действие: "Не-Спа", "Spazmalgon" "Парацетамол", "аспирин", "ибупрофен", "папаверин", "Аналгин".

Повечето от тези лекарства не причиняват значителни вреди на здравето и може да се използва от повечето жени за облекчаване на болката.

Всички лекарства имат противопоказания, така че преди да ги използвате, се препоръчва да се консултирате със специалист.

Традиционната медицина. В допълнение към медикаменти, има и други начини и методи, за да се отървете от болка в долната част на гърба в критичните дни, по-нататък фолк. Най-често в такива случаи идват да отвари за помощ и запарки от различни билки и растения.

Отвара от живовляк. 20 г изсушени листа на трева се изсипва 250 мл гореща вода и се оставя да престои под капака или в термос 2-3 часа. След като съставът се охлади, тя трябва да се оттича. Пийте чудодейно лекарство препоръчва една супена лъжица три пъти на ден. В идеалния случай - на половин час преди хранене.

Бульонът ягоди. 0,5 чаши ягодови листа, поставени в малка тенджера, налейте литър вода и слагам да ври. Сварете на тих огън под капака затворен 1-1.5 часа. Сваля се от огъня и заключителни одеяло, се оставя да престои в продължение на 2-3 часа. Прецедете и налейте гореща вода до обем от два литра. Пийте 200 мл два пъти на ден, за да се намали болката.

Вливането на шишарки от хмел. Две супени лъжици натрошен хоп конуси правят 0,5 литра вряща вода. Се оставя да престои 2-3 часа при запечатан капак. След - охлажда и се отцежда. Пийте по половин чаша за 5-7 дни преди да си легнете.

Други средства за облекчаване на болката:

• Samomassazh активни точки. Ежедневно се провеждат такива прости манипулации ще балансират хормони, облекчават излишно напрежение в долната част на гърба, за да се подобри работата на органите на ендокринната система. Важна особеност: да произвеждат видими ефекти на самостоятелно масаж трябва да се прави всеки ден. Само в този случай, аналгетичния ефект ще бъде забележим.
  
• Избягването на високо натоварване на коремните мускули и корема в критичните дни. Също така, тези дни трябва да разтоварват на гръбначния стълб, се опитват да харчат толкова, колкото един спокоен, не нервна състояние.
  
• Отказ от сладки напитки. Тези напитки предизвикват ферментация в стомаха и червата. Това, от своя страна, може да изостри спазми и болки в областта на безпокойство.
  
• Минимизиране на стрес, повишена умора, прекомерна физическа активност.
  
• Релаксация. Специалистите препоръчват да се научат техники за медитация и йога, които ефективно да помогнат в борбата срещу болката.
  
• Носенето на удобни дрехи. В критичните дни не се препоръчва да се носят на натиск облекла и бельо, което може да доведе до лошо кръвообращение, за укрепване на болката.
  
• Балансираната диета. Минимално съдържание на мазнини, пушени сладко. Максимална от пресни зеленчуци, плодове, витамини и други продукти, съдържащи полза микро и макро.
  
• 10-12 дни преди очакваната дата за началото на менструално кървене трябва да започне да изпълнява набор от специални упражнения. Изпълнението им ще отнеме доста време и усилия, но резултатът не отнема много време - вече през следващия период на болка е значително намален.
  

В повечето случаи, всички от горните методи позволяват на жените да бързо да намалят болката или напълно да се отървете от тях.

Ако болката е твърде силно изразени и не се мине, дори и след като аналгетици, трябва да бъде възможно най-скоро да се консултирате с гинеколог, за да премине през необходимите тестове и да преминат пълен курс на лечение.

Ако болката не е причинен от физиологични причини, жените са предписани комбинирана терапия на лекуващия лекар в съответствие с основната диагноза, срещу който имаше болки.

Набор от упражнения

Възможни упражнения ще се възползват всички тялото да помогне с болки в гърба, подобряване на мускулния тонус.

№1. Легнете по стомаха. Palm стиснете юмруци и се поставя под себе си, почивка челото си върху повърхността на пода. Краката са намалени и проведени в сгъстен позиция. Поемете дълбоко въздух за няколко секунди и задръжте дъха си. По това време, за да се вдигне от пода обобщени крака. Опитайте се да остане в тази позиция в продължение на 15-20 секунди. По време на упражнението, което трябва да контролира дишането си, опитайте се да не го забави. Връщане на крака на пода. Повторете упражнението 8-10 пъти.

№2. Легнете по гръб, огъване и двата си крака в колянната става. Palm лежеше под лумбалната област. Повдигнете крака и люлеещ се последователно наляво и надясно. контрол на дишането. Тя трябва да бъде спокоен и обикновен. Ръцете превод под задните части и продължават да дишат по същия начин. Завършете рока и последователно ги затегнете в главата. В края на упражнението на тялото да се върне към първоначалната си позиция, и скръсти ръце покрай тялото. Отпуснете се за няколко минути и повторете упражнението 4-5 пъти отново.

№3. Лежейки на пода, краката свити в коленете, ръцете до тялото ви. Повдигнете таза и ще остане в това положение в продължение на 5 секунди. Надолу в изходна позиция. Повторете упражнението 10 пъти, като са тихи, равномерно дишане.

Упражнения за намаляване на болката, свързана с менструалния цикъл. Комплект прости, но ефективни упражнения, които помагат за облекчаване на болки в областта на корема и долната част на гърба.

Не Какво да правим с болки в гърба по време на менструация

• За да се постави на долната част на корема бутилка гореща вода (такива манипулации не помагат се справят с болката, но тя може да се увеличи кървене).
  
• Приложена към гърба или кръста студен (студена нагревател може да влоши хронична хлад бъбречни заболявания, репродуктивни органи).
  
• Пийте алкохол.
  
• Питейна мощен спазмолитично.
  
• Игнорирайте силен, дълго време преминаване на болката.
  

Ниска болки в гърба по време на менструация - един неприятен симптом, че се притеснява много жени. Ако болки са малки, по-рядко нарушени и не са придружени от съпътстващи симптоми - притеснявай, най-вероятно не си струва. В противен случай, няма да е излишно да се направи среща със специалист, за да разберете основната причина за болка, ако е необходимо - да се третират.