Всичко, което трябва да се знае за какво е паркур паркур и комбинации за начинаещи

Всички сме виждали на филми, "Казино Роял" и "Ултиматумът на Борн". "Ямакаши" Ако вие също играе в Assassins Creed, вие дори прави паркур - поне на практика.







Да, това е спорт, където ще трябва да скочи от покрив на покрив, и лесно да се изкачи по стената. Много готин часовник отстрани за някой, който в преодолява препятствия, които да бъдат заобиколени и като цяло не се гледа като на нещо, което ние трябва да победи и да се преодолеят.

Паркур станете част от световната култура и спорт. Нова хоби младеж не може да се избегне OFFICEPLANKTON страна. Днес ще ви представим въжетата, ще кажа, че колко и разбули завесата на всички основни паркур комбинация за начинаещи маймуни.

Какво е паркур?

Паркур - е да се преодолеят препятствията на градското пространство, освен това, ефективна и естествена. Лицата, участващи в паркур се наричат ​​traceurs те прескачат препятствия, да се катери по стените, за да завладее града сгради. Тяхната цел - да се стигне от точка А до точка Б по най-ефективния начин.

История на Паркур е много интересно. Той е роден във Франция, своите корени, се считат за военните тактики на миналия век, предназначени да помогнат на войниците да избягат от плен и криейки се от преследване. В действителност, този метод на военно обучение на френски войници. За пореден път се оказа новата добре забравено миналото, но сега тази практика се използва за фитнес войници, ако мога така да се изразя.

Каква е разликата между паркур и friranningom?

Често тези условия изглежда взаимозаменяеми. В тези спортове, а истината е, че много общо, но има малка разлика.

Паркур - това е просто маневра за градската среда с ефективно използване на скокове, завои, сложни движения. Няма нужда от сложен салта и други акробатични каскади. В friranninge ефективност избледнява на заден план, като начин да се охлади акробатични движения. Това е спорт за зрители.

Защо ми е необходим паркур?

Какво е паркур

Паркур - това е забавно! Тя ви учи да се справят със страха от външния свят, превръщайки града в гигантски площадка. Интересно е да се намери нетривиален начини да се движат из града и претендират да избяга от зомбита. Тя ви помага да не загубите вътрешната детето, го даде под наем, за да разгледат града и границите на собствените си функции на тялото, а просто най-накрая да играе.

Паркур - физическа активност. Бягане, скачане, катерене по стените. Паркур - тренировка за цялото тяло, което едновременно подобрява както контролен орган и координация.

Паркур - предизвикателство за себе си. Тя изисква от вас да физически и психически стрес. Първоначално, ще бъде трудно да се направи всяко движение, но с течение на времето ще бъде достатъчно, за сила и координация, както и можете да работите в движение на висока сложност. Вие ще се изправят пречки, които изглеждат непреодолими за вас, и още по-дълбоко ще погледне в себе си, толкова по-добре ще започнете да се разбере, че тялото ви е в състояние да надмине това, което преди това е била, че си да ограничи възможностите. С една дума, вие Паркур човек прави. Можете да докаже на себе си, какво можете да направите, за да станете по-уверени в себе си, а това ще се отрази на други области на живота.

Какво е паркур

Паркур - чудесен начин да станат приятели. Това е отборен спорт, така да се каже. те обикновено се ангажират в група, чиито членове са много приятелски настроени един към друг и се подкрепят взаимно. Това не е състезание. Общата цел - да се забавлявам и да се подобри.

Паркур учи как да мислят креативно. Тя ви учи по различен начин да се възприемат околното пространство. Вместо да се разхожда из града, тъй като архитектите се надяват, когато той проектирани, можете да го направите така, както искате. Стълби? Ние не искаме миризливи стълби! Всяка стена, всяка ограда, всеки клисура става една възможност да опитате новото движение. Тази игра, и творчество - и те ще бъдат полезни за вас в най-неочаквани моменти, когато трябва да бъде извън квадратчето, за да реши проблема.

Основи на паркур

Какво е паркур






Намери екип от traceurs. Най-добрият начин да започнете да правите паркур - намерете група от местни traceurs и се присъедини към тях. Хората в този спорт е супер приятелски настроени и винаги ви подкрепят. И мъжете, които вече са умели в паркур ще ви дадат ценни съвети, плюс има, винаги ще има хора, които ще ви покажат как да изпълните комбинация от Паркур за начинаещи и ще ви помогне да направите най-сложните движения. Разбира се, ако ви се случи да злополука, винаги ще има хора, които ще доведат до линейка.

Не забравяйте сигурността. Не е нужно да отидете на ненужен риск. Вашата цел - да се забавляват и да излязат от зоната си на комфорт и да не се нарани. Първият въпрос, след като ви покаже нов трик трябва да бъде: "До каква вреда може да причини?" Необходимо е да ви подкрепят момчета и да ви помогне, ако имате нужда от него. Преди всяка тренировка, инспектира района за опасности: счупено стъкло и други подобни неща. Като цяло, не се идиот.

Да не се нарушава никого. Паркур трябва да бъдат ангажирани в паркове, дворове и по улиците. Опитайте се да се избегне по тротоарите, където има много пешеходци. Ако някой поиска да си тръгне, тръгне. Ако prikopalis полиция, да бъдат учтиви, обясни това, което правите, и отидете на друго място, ако от вас се иска. Паркур - не е най-популярният спорт в нашата страна. Ако му помогне да спечели добро име, това е готино.

комбинации Паркур за начинаещи:

Всички комбинации паркур, изброени по-долу са в основата на този спорт.

Това е много важно за способността на паркур. Вие често трябва да се ходи по нещо тесен, малък, хлъзгав и да стоят на ръба. Ще имате нужда от добър мускулната сила и координация на движенията, така че да не падне на земята. Научете се да балансира върху релси и да ходи по тях.

За да може успешно да избяга от всякакви агресори в града, ще трябва да се изпълнява. Работещи в Паркур изисква скорост, така и издръжливост. Ако ще да се обучават често, с течение на времето, способността да дойде от само себе си, а ние ще ви посъветва да се обърне внимание на обикновените, красиви сърцата ни тече: 5 км до ускорението - и този трик се прави.

Какво е паркур

Скокове Паркур играе голяма роля. Направо да се преодолее разликата във височината на обектите, за да се движат през деретата и други подобни, както и за преодоляване на препятствията.

точна скок

Точно скок ви позволява да скочи върху малки повърхности: горната част на стената или на една скала, гледайки от водата. Точно скок изисква концентрация, баланс и осъзнаване на това, което предлага.

Комбинация zalezaniya на стената и скок. Тази техника позволява да стигнем до места, които са по-високи от нивото на обичайното си скок. Когато човек работи върху стената, тя отблъсна от крака си и скача някъде другаде. Много често този трик се използва в комбинация с други хора.

Active скок някъде на долната повърхност. При първото стартиране на секс с паркур, никога не скача от повърхности над височината си. Трябва да се работи на площадката, както и тялото трябва да се адаптира към стреса, който е придружен от скачане от височина.

приземяване

Способността да се приземи благополучно след скок или да се откаже - едно много важно умение за следящия и frirannera. Правилното кацане ви позволява да незабавно да се изправи и да се премине към следващото препятствие и, по-важното е, елиминира необходимостта да се обади на бърза помощ.

Метод за подбор на целевата зависи от няколко фактора, а именно:
1, височината, от която можете да скочи;

2 разстояние, което трябва да се преодолее, за да скочи;
3, на повърхността, върху която земи;
4 предишното движение.

Кацане на двата крака

Те са по-ефективни от тъчдаун на един крак, да се намали нивото на стрес опит от жалкия си тяло. Така че, когато можете, опитайте се да кацне на двата крака. Когато се приземи, се отнася главно до земя пръстите на краката, краката рамото ширината на раменете, коленете леко свити.

Вашата цел - да кацне като нежно, колкото е възможно. За да постигне това, по време на кацането се огъват коленете си, но не и на 90 градуса, това е твърде много. Ако Zaprygivayem или скок на много високо ниво, или ако скочи напред с прекалено много инерция, нека торса ще се проведе между коленете, ръцете разчитат на земята, така че те също се обезцени. Когато се разочароват ръце в земята, а след това ще бъде лесно да се изправи и да продължат напред. Този метод изисква практика за кацане, трябва да се започне с ниски капки, а след това преминете към по-висока.

Много важно умение, така че да не се превърне в инвалид. Обикновено това е направено, за да се намалят силата на въздействие върху организма, което намалява шансовете си за получаване ранени. Като правило, което трябва да направите руло веднага след кацането, когато капка е направен от високо място или когато скочи напред с голяма скорост. Ако извършите ролката правилно, това ще ви помогне да се приземи и се изправи на краката си, без драскотина. Подобно на тригер. Важно е да се прегрупират и да си собствено тегло вършат работа за вас.

В хода на развитие ще се срещнете с обектите, чрез които ще бъде твърде трудно да скочи. Тук е мястото, където нужда свод. Поставяте ръцете си върху обекта и да ги използвате, за да скочи върху него. Има различни видове на Vault, можете да ги използвате в зависимост от вида на препятствия и собствените си предпочитания.

Какво да правим със стената

Стълби за страхливци. Понякога е много по-ефективен, за да се изкачи някъде прав. Тук ще ви трябва и трикове с стената. Не им се втурне. Когато беше научил нещо, а след това се свежда до това. Никога не се качвайте върху предмети, с които не могат да скачат - това е златното правило.

Какво е паркур

Той ще ви помогне да се изкачи високо и бързо. Волски рани - една сложна движение, но не е лесно. За да направите успешно този трик, трябва да се вземе тичам, да скачат, да се катери по стената и да се мотае върху него - не е толкова лесно, колкото изглежда.

Какво е паркур

Тази комбинация: теб и да скачат и да се катерят. Вие ще трябва да се използва вар котка, когато скача на по-високо на стената или да преминете към разстояние по-голямо от дължината на обичайната си скок. Необходимо е да се хване на ръба на стената и се простират на краката свити в предната част на стената.

Подобно на нещата? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи.

Сподели: