Психолог - не е хирург, или как да се създаде един спортист, за да спечели, спорт, AMF Омск

За да спечелите, не трябва само сила, ловкост и точност, е важно да има силен характер и железни нерви.

Как се създаде за победа

Минали Олимпиадата показаха - за спортни победи и медали, трябва да бъде не само "по-високо, по-бързо и по-силен", но също така има железни нерви, издръжливост и сила на волята. Психология на спорта може би решаващият фактор в борбата за титлата.







Единственото жалко е, че в спорта за деца и младежки школи на комуникация практика на отглеждане на психолозите Шампиони е много рядко. Защо се случва това? Как да изберем едно дете за спорта въз основа на неговата темперамент? И възможно ли е да мотивира някой да спечели? Това е, което ние говорихме с Светлана Supriyanovoy, образователни психолози от Центъра за гимнастика.

Вечният стрес

Олга Minaylo, omsk.aif.ru: Светлана, често се случва, че родителите избират за детето на такъв спорт, който не се вписва характера му. Как да се избегнат грешки?

Как се създаде за победа
Светлана Supriyanova: спортни клубове могат да избират въз основа на темперамента на детето. Например, импулсивен и емоционален холеричен подходящ бокс, бойни изкуства, където те ще могат да насочват енергията си в организирана песен. Деца флегматичен различават издръжливост, те може да препоръча клас ски, дълги разстояния. Меланхолична рядко спортуват, особено активна, но добри приятели с животните. Възможност за такива деца - конен спорт. Пациент и работещ румен може успешно да играе тенис, гимнастика. Тук, в сърцето на едно момиче с определена възраст са специални психо диагностични процедури, въз основа на които ние даваме съвети на родителите. Един месец преди състезанието с помощта на специални психологически техники за намаляване на тревожността.

- Има определени качества на характера, които не се вписват с този спорт? Какво пречи на постигането на победата?

Как се създаде за победа
Златни сънища. Как да расте шампион на детето?

- Всяка отрицателна може да бъде превърнато в плюс. Ако човек vysokotrevozhny, той се нуждае от емоционална подкрепа, одобрение. Въпреки, че преди състезанието трябва да бъде определено ниво на тревожност. Ако състезател показва характер, своеволие, треньорът не трябва да крещи по него или нещо такова подреждане. По-добре да се даде просто причина, поради която е необходимо да се извърши упражнение. Можете също така трябва да се поддържа високо самочувствие и създаване на условия за проява на независимост. Апатия, сънливост или прекомерна емоционалност полза няма да отида. Отидох да ми едно момиче, холеричен темперамент. Така че това е обикновено крак отвори вратата на стаята ми, падна на дивана и да извика за около 15 минути. Тогава той стана, взе една възглавница и отиде в друга стая за почивка. Такъв беше нейният вид ритуал.

- И че децата в спорта са най страхуват от?

- Психологът не е хирург, той не може в един момент да се премахне страха от съперник или да внуши увереност в победата. За да промените нещо, трябва редовно излагане на определен период от време. Понякога те се страхуват, когато треньор започва да повиши глас, строго погледнато. Един от нашите момичета е страх от клубовете. Но всичко това е решен на ниво разговор. Стресът при децата настъпи преди важни състезания. Например, когато изборът се извършва в българското първенство и спортист да пропуска. Това е необходимо също така да оцелее, да се мобилизират вътрешните си ресурси, да се изчака до следващата година.







Как се създаде за победа

Спортни дисциплини спортисти. Снимка: AIF / Александра Горбунова

Как се създаде за победа
"Папка, спечелих!" Бронзов Олга Граф подправени със семейството

- Най-нервен вид спорт може да се нарече?

- Струва ми се, и в играта на шах може да опита стрес. Същият този манталитет, това е гъвкав и непредсказуем. Лекоатлетката започва преди е под стрес.

- През последните олимпийски игри показват, че нервите преминават много спортисти. Фалстарт Omichka Татяна Borodulina шорттрек обвинява същото ...

- Знаеш ли, аз наскоро прочетох статистиката от предишните олимпийски игри и забелязах една интересна особеност. Като част от националния отбор български подвизава 1-2 Психолог, 30 китайски и американски - 40! Лесно е да се отгатне какво е всички нива в Китай и Америка.

- И така, защо ние сме в Омск, и в цяла България спортни психолози могат да се преброят на пръстите на ръцете?

Как се създаде за победа

Художествена гимнастика - красив спорт. Но за красота са годините на обучение. Снимка: AIF / Николай Krivich

- Някои спортисти и треньори имат отрицателен опит с психолози, а други смятат, че се управлява. Други пък не признават психологията като наука. Но треньора, защото неговите цели - цели, секунди, м, на, топки ... За да направите това по отношение на спортист, необходима твърдост и дисциплина. Психолог - един вид буфер, който помага за запазване на атлета на тънката граница на готовност.

Отслабвам с психолога

- Работили сте с нашите олимпийски шампиони - Evgeniey Kanaevoy и Kseniey Dudkinoy. Какво им помага да спечелят и да издържа на луд вида на спорта?

Как се създаде за победа

Евгения Канаева. Снимка: AIF / Николай Krivich

- Що се отнася до нашите "артисти", на Dudkin Kanayeva и може би мотивацията е не толкова за деца, както и за техните родители. Това често се случва, че майка ми деца се приспособяват към факта, че те трябва да станат шампиони?

- Често, но се потиска. Е, ако децата искат да станат шампиони, но момичетата, когато те ще получат първото натоварване, са наясно с тяхната сила. По-възрастните момичета не са показали своята амбиция, но децата често казват, например: "Вижте колко красиво Дърпам чорапа! Женя, така съставен? ". Въпреки че, разбира се, родителите на децата главите светва ...

Как се създаде за победа
- мотивира да спечелим може да бъде всеки човек?

- Всеки. Мотивация - един от най-важните моменти в спорта, въпреки че, разбира се, по-силна мотивация може да предизвика страх. Един спортист си поставя за задача - 5-10 години да работим усилено, но не забравяйте да се стигне до резултат. И има деца, които се нуждаят, за да се запази добрата ни форма, да ги пазят.

- Знам, че не е само за гимнастички, но дори и с боксерки, скейтъри, борците ... Различни спорт - различна психология?

- Класификация по вид спорт има, един и същ експерт може да работи дори с боксьорите, макар и с алпинисти. Важно е да се разбере някои моменти конкретен спорт, до жаргон, който се използва в средносрочен спортисти. Работил съм с скейтъри, боксьори. Имаше едно момче - меле, което се провали след състезанието, вместо стремеж за победа дойде страхът от загуба. Един човек вече на 20 години, формирана на ум, е необходимо време, за да го организира за себе си, тъй като много психо-техники са изградени върху активното участие на атлета. Гимнастичките често изпитват психологически дискомфорт се дължи на факта, че аз не мога да отслабна. Ще наддават на тегло и да започне да се срамува - носят дълги шорти в огледалото и след това на външния вид. И с този проблем може да бъде преодолян с помощта на специални техники психостимуланти. Но трябва да бъдем внимателни, за да не се предава стройност в болезнена тънкостта. Той е бил в моя опит, че момичетата преминаха една бебешка храна. Но тъй като храната трябва да е прав, и можете да ядете един хляб и да не получи по-добре, но това sost в определено време, а след това да отидете на фитнес.