Психодрамата - техники, упражнения, Морено метод на обучение, видове
Психодрама продължение на много години е много популярен сред терапевти, които извършват обучение група. Различни техники и упражнения, ни позволяват да използваме психодрамата във всяка трудна ситуация. Неговият дизайнер е, който дойде с основните понятия, видове и методи, които ще бъдат обсъдени в psytheater.com онлайн списание Джейкъб Морено,.
Основните условия за психодрама са:
- Ролевите игри и роли. В психодрама най-важното е импровизация. Ако участниците в театър razygrivanii ясно да се придържат към своите роли и пишат сценарий в психодрама всеки човек избира своята роля и действа от пътя си както намери за добре. Ролите са дадени, обясни правилата психодрама, след което участниците се движат да импровизира в рамка.
- Спонтанността. Човек трябва свободно да изразяват своите емоции и чувства. Спонтанността означава, че лицето, което е тук и сега, за да се реагира на ситуацията, която се случва с него. Без значение какво се е случило в миналото. В момента, спонтанността е важно, когато човек се отървава от своите страхове, неврози и комплекси.
- Тяло. Тази концепция предполага съпричастност връзка двупосочен между терапевта, клиентът и други заинтересовани страни. Тук е налице прехвърляне на черти на характера и поведението на другия човек, съпричастност.
- Катарзис. Това понятие се използва като активните психодрама опит различни емоции изрисували светилниците за пречистване и изхвърляне на тях.
- Insight. В резултат на психодрама към клиента трябва да осъзнаем нещо важно. "Внезапно вдъхновение" идва след мъжът се показа. Той разбира естеството на техните страхове и неврози. Сега той осъзнава, че с тях да се направи.
Какво е това?
Какво е психодрама? Това психотерапевтична посока, което също е начин за консултиране. Мъжът не се държи прилично ролята на други участници, които трябва да го доведат до разбиране. Тук се играе дадена ситуация, драма, в която хората могат да се изразяват, шоу. Това позволява на терапевта да се види поведението и характеристиките на характера на клиента, по-ясно, като ги обмисля причините за възникване.
Психодрама обикновено се извършва в група. Въпреки това, има една единствена психодрама (моноспектакъл). Клиентът поема ролята, която след това се държи прилично. може да има компенсира всеки етап от житейските проблеми, мечти, фантазии, реални ситуации и т.н. Най-важното нещо - уважение към спонтанност и импровизация, когато едно лице може да изразят себе си ..
Психодрамата помага много да се идентифицират:
- Механизми на човешкото поведение в определени ситуации.
- Причините за тези или други действия.
- начини да отговорят.
- Корекция на тяхното поведение.
- Narabatyvanie умения, които ще ви помогнат в реалния живот.
метод психодрама
Психодрама ви позволява да играе ролята, без никаква вреда на психиката му. Тук се разпределят такива методи:
- Монолог - когато клиентът изразява себе си, че е важно. Като клиент на слушателите отговор може бързо да се приспособи и да промени хода на мислите му.
- Twin - когато е избран един участник за да бъде "вътрешния глас" на клиента. Първо, клиентът започва монолога. Веднага след като той получава остана в проблема си, двойни започва да го развиват, да представи предложения, идеи, мисли. Двойна трябва да говори от името на клиент, било то "продължение", "вътрешен глас."
- Размяна на ролите - когато участниците разменят ролите. Това ви позволява да вземе различна позиция за себе си и другите по-добро разбиране.
- Дисплей - когато другите членове на копие на психодрама на клиента, тъй като те я виждат. Той помага да гледаме на себе си.
Всички модели в обща помежду си. Възможно е да се свързвате други методики:
- Методи за свещи - когато всички участници изпълняват роля при наследяване.
- Беседа на свещи - клиентът се обръща с гръб към останалите членове и слуша, тъй като те водят преговори за неговото поведение и идеи.
- Проекцията на бъдещето - клиентът си представя какво може да се случи, или ще в бъдеще.
Раждането психодрама ангажирани Ya. Л. Морено, който гледа децата, които играят различни роли и сцени в тях. Там не е ясно определен сценарий. Всичко се случи спонтанно, което позволява на участниците да покажат истинските си емоции, преживявания, по-добре да разбере собствените си действия и да ги промените.
Психодрама се използва като корекция на поведението на възрастни и деца с цел превъзпитание. Доста често хората като животът е принуден да потискат своите емоции и желания, симптоми и фантазии. Всичко това води до различни проблеми, които след това е трудно да се справя. Психодрама ви позволява напълно да се отворят нещо, за да се отървете от някои умения, за да получите, помислете за собствения си потенциал.
видове психодрама
Психолози различни видове се разработват психодрама. Нека да ги вземе предвид:
- Biodrama - когато хората изиграват ролята на някои животни. Реално, когато човек не е в състояние да се опитаме за ролята на друг човек.
- Doll драма - изиграването проблем ситуация на кукли да се покажат всички преживявания и емоции, които могат да възникнат. Клиентът просто за тези часовници.
- Импровизация - когато дадена ситуация изчиства без умишлено сценарий.
Най-важното в психодрамата не е самата игра, в която участващите лица и прозрение - когато клиентът въпрос за някакво разбиране, просветление. Важното е крайният резултат, когато човек започва да се забелязва неподходящо му емоционално преживяване, за да се разберат причините за техните промени в поведението и на вътрешно трансформирани, започват да се прилагат нови умения.
В психодрама отпусне 5 основни точки:
- Главният герой - самия клиент, който говори за проблема си.
- Директор (посредник) - терапевтът, който помага на клиента да се анализира какво се случва.
- Спомагателни "I" - други актьори, които действат извън опорните роли.
- Публиката - участниците, които не участват в сцената, обаче, да вземат участие в дискусията в края.
- Сцена - място, където психодрама.
психодрамата Морено
Основателят на психодрамата е J. Moreno, който ясно да сподели театралния представянето на психотерапевтична сесия. В психодрама най-важното е импровизацията, когато участниците не знаят как ще се развиват събитията и какво ще донесе. Ролите са разпределени между тези, които ги избира. Той създава определена ситуация. Как и какво ще имат участниците зависи единствено от тях.
Основното нещо - терапевтът преди сесията обяснява правилата и основните стъпки на психодрамата, които да бъдат следвани от участниците.
- Първият етап - отношението на участниците в желания начин. Тук терапевтът насърчава тяхната спонтанност и естествен израз на емоции, бутане на еманципация в действията и чувствата, се фокусира върху решаването на проблема в сегашната ситуация. Колкото по-бързо участниците ще се развиват и да започнат да се държат естествено, толкова по-бързо ще бъде възможно да се играе на ситуацията и го разглобим.
- Вторият етап - в качеството на сцени. Първо, разпределението на ролите, клиентът обяснява накратко проблемната ситуация, в която са се чува, но не посочи как нещата трябва да се случват. Терапевтът отбелязва само навън и да се намеси, ако е необходимо, което позволява на играта, за да се случи спонтанно.
- Третият етап - на финала. Тук всички участници сами по себе си да анализират и обсъждат какво е видял в сцената. Всеки носи идеи, техните предложения към детайла и от различни ъгли, за да видите на проблема и неговото решение.
техники психодрама
В процеса на психодрама използва различни техники, които се прилагат, както е необходимо:
- Представяне на Self - дава информация за себе си, проблемът, положението на другите участници. Тук клиентът реши какво да разкрие и какво да говорим.
- Играе роля, която може да спечели отново както на клиента и други заинтересовани страни.
- Двойна.
Основните области на психодрамата са:
- Biblodrama - изиграването ситуации в Библията, която показва основните събития конфликти между хората.
- Моноспектакъла - личностни черти не се появяват на хора и предмети.
- Aksiodrama - нанасяне на основните стойности на човека.
- Социодрама - изиграването ситуации пред които са изправени повечето хора.
- Възпроизвеждане-театър - действа човешката ситуация, която в този случай е на позицията на обикновени зрители.
- Dramaterapiya - действа на различни сцени от литературата.
обучение психодрама
психодрама обучение се състои от 3 етапа, както и различни упражнения. На всеки етап може да се използва най-различни упражнения, които помагат за постигане на целта на психодрамата.
В стъпка затопляне може да се използва техники за медитация и физически упражнения. Active етап вече предполага спонтанен игра на всички участници. Във финалната фаза трябва да настъпи прозрение в действие - разбиране на текущата ситуация и намирането на решение на проблема.
упражнения психодрама
Други упражнения могат да бъдат такива, психодрама:
- "В автобуса." Създаване на два кръг от участници - един нелегални пътници, а вторият - на инспекторите. Всеки трябва за своя случай и да спечели. Тук участниците да покажат своята индивидуалност.
- "В магазина." Участниците са разделени на купувачи и продавачи, които играят различни конфликтни ситуации, които обикновено се появяват в живота на магазините.
- "Семейство". Един от участниците фалшифицира типична ситуация на техните семейства, разпространение роли и др. Тогава той просто гледа какво се случва отстрани.
- "Монолог с двойно." Man думи и жестове предават своя опит, а след това ги предава удвои жестове и мимики.
Когато човек е в безопасна среда за себе си, за да играе проблемна ситуация или го погледнете от външната страна, често е откровение. Той започва да се види собствените си грешки, и разбере какво се случва вътре в трансформира. Резултатът става поразително, защото този човек не трябва да се прекъсне и изтощителни мелодия. Всичко се случва естествено и спонтанно.
Психодрамата помага да реши много от проблемите на живота, които възникват с други хора. Едно лице не може да покаже емоция, не си позволи да извърши действия намаляват стойността на собствения си потенциал. Всичко това оказва негативно въздействие върху психическото му състояние, когато е бил сложен нервност, тревожност.
Психодрама създава сигурна среда и отразява реалната ситуация, в която човек не може да разбере, докато тя е вътре с всичките си чувства и емоции.