Намалява крак през нощта по някаква причина ние често са претоварени от теле крампи през нощта е как да се отървете

Всеки от нас поне веднъж изправени пред такъв проблем, тъй като спазми на краката. Това явление е неприятно, но, уви, доста често. Причините за припадъци могат да бъдат както умора и липса на хранителни вещества. Какво да правим, когато шофирате краката през нощта?







  • Намалява крак през нощта какво да правя

Ако сте на шофиране през нощта на крак - това може да е знак за липса на калций и калий.

Защото от това, което кара краката през нощта?

Ако често имате припадъци през нощта фута (намалява прасеца, краката, пръстите на краката), и то е придружено от неприятни симптоми като постоянна тежест, умора, подуване на краката. след това явление може да е знак за настъпването на разширени вени. В този случай, трябва да се консултирате с опитен phlebologist, преди да премине на лечение.

Също крампи в краката може да бъде признак на липса на хранителни вещества като калций и калий, и може да се предизвика плоско стъпало. За да се отървете от спазми с плоски стъпала се нуждаят от специално обувки и стелки, както и редовен масаж по цялата повърхност на краката и по-специално на крака.

При липса на витамини и минерали в организма, е необходимо да се преразгледа вашата диета и да включва продукти като извара, твърдо сирене, банани, боб, ябълки, кайсии и др. Те също могат да помогнат витамините получаващи курсове в допълнение към правилното хранене.

Ако имате движеща краката през нощта в резултат на неправилна поза и мускулите отиват изтръпнали, трябва незабавно да се вземат удобна позиция и да направи месене масаж седалка спазъм.

Ако сте на шофиране на краката през нощта достатъчно често, това може да се дължи на свръхпредлагане в тялото на кофеин и никотин. Поради това е целесъобразно да се обмисли, за да се намали консумацията на кафе и цигари. Тя може да засегне също изобилие от захар в организма.







Най-важните причини за крампи в краката са такива заболявания като епилепсия, мозъчни тумори, еклампсия, spazmofiliya и скритата травма, възпалителни и инфекциозни заболявания, както и скрити неврологични заболявания. Във всеки случай, ако често намалява краката си през нощта, трябва да се потърси съвет от такива лекари като ендокринолог, невролог и phlebologist.

Каква помощ, ако шофирате краката през нощта?

  • Стиснете възпалено място или да се убоде с игла на грешното място, а не само по отношение на кръвта;
  • трия маз затопляне крак;
  • масаж на мястото, където е имало спазъм;
  • можете да търка крака с синапено масло;
  • в продължение на 2 седмици, а след това се полират на ходилата с лимонов сок, оставете да изсъхне и след това пуснати на обувки;
  • високи токчета може да предизвика изтръпване на краката, така че се опитват да ги нося рядко или се премести в по-нисък ток.
Можете да направите няколко упражнения направо в леглото:
  • дръпне крака и издърпайте чорапа над - не за себе си като танцьор, а именно - себе си, може да си помогне с ръцете си;
  • стои на пода и да се премести цялата тежест на крака, който нечетлив (ако вие стоите вие ​​не може, от такава трябва да бъде изоставена упражнение);
  • Можете също така да се прилага за ранения крак нещо студено, например, метал или лед;
  • сложи възглавница под краката си преди лягане, тя също е предотвратяването на разширени вени;
  • преди да си легнете, изплакнете краката с хладка вода.

Ако сте на шофиране на краката през нощта достатъчно често, тук е най-добре да се консултирате с лекар, тъй като причината за това развитие може да бъде наистина сериозно заболяване, а дори и да е доста често срещан разширени вени, а след това да започне да се занимава с това, което трябва възможно най-бързо, в първия етап на заболяването. Сладки сънища!

Нарушения на нервната система: тревожност и депресия

В конвулсии задължително трябва да се консултирате с вашия лекар. Имам разширени вени започват с крампи, подуване след това се добавят и венец в крака открояваше само тогава помоли за помощ. Диагнозата на разширени вени и че в 27-те години (((((. Започнете питейна detraleks, подуването изчезна, а след това конвулсии, венец истина няма да си отиде, но тя не изчезва, просто scleroplasty направя, но нови вените там, и ще върви пред всички че би било по-лесно. не затягайте непременно се нуждаят от лечение за разширени вени.

Имам разширени вени с 14, така че не се изненадвайте, 27-годишна възраст. Крака схващане, докато по-късно, особено когато привлечени силова тренировка. Пропил разбира panangina (К + Mg) всички преминал. Сега в очакване на бебето, гледане на диетата, вземете витамини, но в началото на третото тримесечие за намаляване на крака на няколко пъти през нощта. Така че сега на лекар

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]