Какво е паркур и как да учат

Мисля, че сте чували повече от веднъж за паркур, но не всеки знае какво се разбира под този термин. По този начин, "паркур" - е определена система умение, което позволява на човек да контролира тялото перфектно във всяка ситуация и че може да бъде полезна на всеки един от нас във всеки един момент от живота. Основната идея на Паркур може да бъде описан като физическите граници не съществуват, има само пречки да бъдат преодолени. Паркур (без използването на специални средства или устройства) помага за развитието на определени поведенчески умения, които са полезни в някои ситуации. Паркур могат да бъдат обучени на парапети, покриви, парапети, дърветата, постепенно развитие на светкавично бърза реакция и способността бързо да се направи оценка на ситуацията. Нека поговорим за това как можете да научите паркур, и, ако е късмет, за да достигне тези висини като каскадьор от чуждестранни бойци (ако се стремите към него, разбира се).

• Desire, желание и воля
• Осъзнаването на факта, че необходимостта да се справят с редовно и не веднъж през последните пет години
• Оборудване специално за уроци: най-удобните и качество на обувките (с гумени подметки монолитни), редки прилепнали дрехи, не се държат надолу движения.
• Преди разработването на Паркур, трябва колкото е възможно повече, за да се оценят адекватно техните физически способности и да се преодолеят всичките си страхове. С една дума, за да се постигне хармония с техния вътрешен свят.
• Време е да се подготви за процеса на разработване и паркур паркур директно към себе си.
• В идеалния случай - инструкторът, човек, който не знае от слухове за техниката на паркур и че не може просто да ви кажа как да го направя, но също така и да се покаже като например, да ви обясня грешките си и подкрепа в трудни времена.

• Започнете да научите паркур трябва физически да се подготви тялото си, всички мускулни групи. За тази цел можете да направите лека атлетика, катерене, можете да бъдете като гимнастика. продължителността на обучението не е непременно в краткосрочен план, то може да се проточат с години, затова трябва да сте готови за него на първо място психически.
• Ако най-накрая да се почувствате, че тялото ви е готов за сериозна тестване, можете да преминете към началния етап на развитие на паркур. Започнете със стандарта, най-основните елементи. Никога не тичам напред от двигателя, не се опитвайте да незабавно да изпълняват сложни пируети или предмети, които сте виждали някога. Първо трябва внимателно да се проучи техниката на изпълнение на трик, и веднага след това да го изпълни.
• В никакъв случай не започвайте без загрявка изпълнение на елементите. Това е много важно! Плюс това, в начален етап на развитие на технологиите влак в познати места, не се импровизира в името на фука, защото това може да е разочароващо за вас, за да продължи - може да увреди сухожилията и ставите (най-малко).
• Не претоварвайте тялото си до изтощение. Няма нужда да "пълзи" с една тренировка. Sport трябва да бъде радост и удоволствие. А умора само увеличава травматични уроците.
• Ако се страхувате да изпълнява даден елемент, не го правете! Вие просто не са готови да поемат такъв риск. Изчакайте малко, да се върне по-късно на този въпрос и ще видите, че ще успее.
• Обучението е най-добре започна на земята (за начинаещи), във всеки случай, не се стремят към височината. Вие се чувствате не е достатъчно подготвен. И обикновено се обучават в най-сигурните места.
• По време на упражнение е важно да се вземат под внимание метеорологичните условия. Изключително неблагоприятна за паркур топлина, влага и мръсотия.
• И още веднъж да ви напомня: добра, ако провеждат обучение под ръководството на опитен parkurschika. В противен случай, висок риск от нараняване и неправилното изпълнение на елементи.

• Поради факта, че по време на тренировката на тялото е подложена на тежки физически стрес, от решаващо значение е балансирана диета. В противен случай, голяма е вероятността, че всички усилия ще бъдат напразни и обучение ефект ще бъде нула.
• Има списък на заболявания, при които да се занимават с паркур е противопоказано или е възможно само с разрешение на лекар. Това диабет, болест на сърцето, ставите и гръбначния стълб.