Какво да правите, когато протегна крака (мускулите и сухожилията)

Какво да правите, когато разтягане на мускулите и сухожилията в крака

Какво да правите, когато разтягане на мускулите и сухожилията в подножието, тъй като тя е често срещана травма за обикновения човек? Как да се простират доста просто, това не е дори необходимо за извършване на прекомерна физическа активност, баста достатъчно крака.

Feature контузия

Основните симптоми на мускулите и сухожилията разтягане на краката, включват:

• Силна болка. В случай на лека контузия, той ще бъде болезнена. Ако вредата е тежка, а след това рязко и силно.
• Дефектното място се образува оток.
• Спазми с натоварване на засегнатия крайник.
• Куцане.
• Една малка кликване или пращене. Този симптом се характеризира с пълно разкъсване на сухожилията.

Такива симптоми е трудно да се пропусне. Какво става, ако опънатите ставните връзки в подножието? Обърнете се към травматолог. Това е важно. Понякога скъсани връзки, както и в такива случаи, хирургия. Можете също така трябва да се избегне увреждане на глезена. За информация как да се идентифицират с изкълчване на глезена, е необходимо да се оплакват тук.

Първа помощ за разтягане на краката е:

• За засегнатия крайник е необходимо да се създаде най-спокойна и комфортна среда. Важно е, че без товар. Когато скъсани мускулни влакна при хора може да се случи с насилие болка, от която той може да загуби съзнание. Ето защо е важно да се постави на пациента по такъв начин, че в случай на загуба на съзнание, това не е нищо повече не боли.
  
• Приложена към повредената част на леда. Но студът следва да се прилага не директно, а през гъста, мека кърпа. В противен случай има риск от измръзване. За спортисти, има специални спрейове за замразяване, които са най-подходящи за такива ситуации.
  
• Препоръчително е да се прилага превръзка налягане, това ще помогне за намаляване на отока. Но твърде дръпнете му не си струва, ранени в противен случай крак няма да направи кръв.
• Пациент доведен в болницата. На следващо място, лекарят провежда диагноза и да предпише разбира се.

Има три вида на разтягане:

• Първа степен - лека форма. Когато ставните връзки са повредени малко. Подуване на повредената област не винаги има болка толерантни. Тази травма е лесно да се лекува в домашни условия. Тук основният останалите засегнати крайник.
• Втора степен. Характеризира се с малки прекъсвания връзки, поради което може да се появи синини и оток. Почти винаги формира хематом. Когато пешеходен трафик, има остра болка.
• Трета степен. Пълна разкъсване на влакна. Пациентът не може да се движи почти болка на толкова силна, че може дори да повръщат. Пациентът е спешно се нуждаят от медицинска помощ.
  

Ако това е лека травма, лечението се провежда в домашни условия. Той включва:

• Пълна почивка за засегнатия крайник. Ако имате нужда да се движат из къщата, а след това го направи най-добре с патерици, за да не се дава никаква акцент върху наранения крайник.
• Leg трябва да е над торса, което е под него приложете възглавница.
• Първият ден на студено прилага на всеки час не повече от 15 минути.
• С еластична превръзка прилага превръзка налягане.
• Когато подутини, а това ще се случи само след 4 дни, можете да започнете да използвате мехлем затопляне. Във всеки случай не е възможно да се затопли болно място, като има оток.
• Със силен боен синдром предписват обезболяващи лекарства. Ако хематома е твърде голям не може да използва аспирин и ибупрофен.
• В случай на пълно разкъсване на мускулни влакна се осъществява чрез действие на омрежване. В този случай, се използват аналгетици интравенозно.
• Не забравяйте да физиотерапия, който назначава лекар.
• Ако вредата е мека, а след това на петия ден, можете да направите малки, повърхностен масаж. Можете да започнете постепенно да се развие ранени крайник. Започнете с леки упражнения като кръгово въртене на крака.

Всичко това се отнася до доказателствената медицина. Но все още има рецепти на хората, които също помага за намаляване на болката и подуването.

Струва си да се знае, че периодът на възстановяване, не е толкова малка. Леки щети ще отнеме най-малко три седмици. В умерени - около два месеца. При тежко възстановяване щети трае не по-малко от шест месеца, както и необходимостта физиотерапия, без които на възстановяване е по-дълъг.

Традиционните методи за лечение,

Всеки гражданин рецепта трябва да се съгласува с лекар, само тогава тя ще бъде ефективна и няма да навреди на здравето.

Когато подутини, е възможно да се затопли засегнатата област. За тази цел не е задължително да се използва мирото. Можете да се затопли на пясъка, тя лежеше в платнена торбичка и се прилагат към мускулите. Основното нещо, че не е твърде горещо, и не е имало подуване на мястото на нараняване. Вместо пясък, можете да използвате сол.

Компресите от голяма полза. Можете да Лукът в блендер. И тази суспензия се прилага за напрежението. Топ сложи мушама и са опаковани. Съхранявайте компрес на минимум 5 часа. Прилагането желателно да се два пъти на ден. Лукът може да се редуват с настъргват сурови картофи, нарязани или листа от пелин.

Необходимо е да се разтвори в глината. Неговата консистенция трябва да приличат на крем. Той се излива в глина плат и се прилага на сухожилията. Топ perebintovyvayut. Съхранявайте компрес трябва най-малко два часа. Препоръчително е да се проведе процедурата, два пъти на ден.

Когато се простират на палеца обикновено помага водка компрес. Марля, напоена с водка, увити пръста й, гарнирани с мушама и са увити с бинт. Дръжте бинта най-малко три часа.

Когато се простират краката на детето обикновено използват мехлем, приготвен себе си. Вземете една супена лъжица настърган на ренде сапун, две супени лъжици вода и яйчен жълтък. Всичко това се смесва, нанася върху марля и се прилага към крака. Топ увити с бинт. Премахнато след няколко часа.

Традиционните рецепти е наистина често по-ефективни лекарства. Но назначи самостоятелно лечение все още не си заслужава.

предотвратяване

За да се избегне нараняване, е необходимо да се придържат към превантивни мерки. И това се отнася за всички щамове, включително на колянната става. За какво да прави с напрежението на коляното, може да се прочете тук.

За превенция включват:

• Подгряване на мускулите преди сериозно физическо натоварване.
• Ако се чувствате уморени в краката, тогава определено трябва да си вземе почивка.
• Използването на специални обувки в спорта.
• Правилното хранене. В крайна сметка, допълнително тегло - това е допълнителна тежест върху мускулите на краката.
• Да не се използва неудобни обувки.

Тези съвети ще ви помогнат да се избегне нараняване на мускулите и сухожилията на краката.

Това, което не мога да направя

Списъкът на това, което не може да влезе на следните въпроси:

• Вие не може да продължи да се даде на натоварването на ранения крак.
• Не можете да приложите първите дни на топло, то ще се увеличи само набъбване.
• Вие не можете да веднага след възстановяване да се върнете към стандартните натоварвания. Те трябва да карам бавно.

заключение

Какво трябва да се направи със силно напрежение на крака? Първият - да се обърне към травматолог. Тя трябва да се изключат по-сериозни наранявания, както и да предпише курс на лечение.

Разтягане на мускулите на краката са много често срещани, особено през зимата, когато ледът, а през лятото, когато много костюм джогинг сутрин. За да получите ранени избор спорт, доста безуспешно да се сложи на крака. И все пак - доби сила.

Първото нещо, което пациентът трябва да премахнете на товара от засегнатия крайник. Ако скъсани на ставните връзки, тя може да бъде изключително болезнено за мъж, докато той загубил съзнание. Той трябва да бъде поставен така, че да не е получила по-нататъшно увреждане, ако той загуби съзнание. Приложена към повредената част на нещо студено, за предпочитане чрез плат лед. Прилагането само за 15 минути на всеки час. Ако болката е силна, тогава човек може да отнеме аналгетици. Ранени крак трябва да се върнем назад плътно с еластична превръзка.

В случай на повреда на трета степен на пациента спешно се нуждае от операция на мрежеста структура на ставните връзки. Колкото по-скоро това е направено, процесът на възстановяване ще се проведе лесно и бързо.

Във всеки случай, жертвата трябва да бъдат доставени на травмата за потвърждаване на диагнозата и лечението.