Как да запазиш спокойствие, работещи майка
Наличието или отсъствието на следродилна депресия спорят лекарите, така и учени, и млади майки с повече от едно дете. В последния случай, липсата на аргументация затишие след доставката Често се твърди, че твърдяното пълна заетост и няма време да се мисли за всякакви глупости. Има време да мисля за това дали тяхното психическо здраве, но рано или късно, много жени стават майки, да гледате разбивка, постоянно лошо настроение и желанието да се избяга някъде извън четирите стени на една (или поне без дете). Всеки един от тези желания е съвсем нормално. Не ми ли вярвате? Прочетете форумите на млади майки, които имат деца на същата възраст като вашето дете. За тази форма на проявление на негативните емоции не са напълно пометен от дълго време, следните съвети ще ви помогнат.
Съвет едно: да приемете себе си за това, което е
Това е, честно казано, трудно. Особено за тези, които попълват, който има стрии и т.н. Най-малко увиснала корема в първите три месеца със сигурност няма да почиват. Въпреки това, в последния случай, такова състояние не трае вечно.
Обикновено тези три месеца летят бързо: детето престава да страдат с корема (въпреки че това не винаги е така), е повече или по-коригираната живот, троха вече е в състояние да проведе разговор примитивни очи, изражението на лицето, усмивка. През това време, време да цъфти и детето и майката. Хлапето не е набръчкана, той се усмихва, agukaet понякога се опитва да хване играчка. Мама идва под формата на малко, ustakanivaetsya живот, сексуален живот става все по-добре.
Изглежда, че всичко е наред, но младата майка все още е притеснен за допълнително тегло, стрии по бедрата / корема / гърдите, детето е прекалено палави, тогава много неща около къщата, мъжът не помага (макар че и в действителност няма начин) , Време е да погледнем себе си в огледалото по нови начини и се влюби отново. Ако нещо пречи, че е необходимо да се премахнат всички отрицателни аспекти. Разбира се, с отсечката ще трябва да приемат (или се отнасят до козметичния салон). Останалото е поправим, макар и не с магия.
Дори и една малка препоръка: за психологическото ниво, да се мисли по-малко за недостатъците, често по същество. Какво достойнство? Мислиш ли, че на няколко? Със сигурност (ако се съхранява на кърмене) красив пълен кърма, добре поддържан ръце (ръцете на майка ми, винаги трябва да има най-красивите и деликатни, така че е важно да се използват овлажнители), талия (тя трябва да бъде), добре поддържан кожата. Ако последният компонент липсва, тогава това е проблем на жените, обяснявайки, че липсата на време - богохулство. Нанесете овлажняващ крем, за да избършете тоник лице и може да бъде с детето на ръце.
[ ". мисля, че по-малко за недостатъците, често по същество. "]
Съвет две: на изхода на един
За фаворит отново спешно трябва да се купуват нови неща. Между другото, с помощта, от която може да се скрие своите несъвършенства. По този начин, бански една част ще се скрие стрии по корема ми и бельо под формата на къси панталони - на бедрата. Доколкото наличните блузи стил прикрие средната част на тялото. За такъв план за покупка следващия скърцат бебе на всичко, така че в магазина трябва да получите без дете. Публикуването не трябва да прави прекалено дълго време, ако се раздели с трохи дава силни емоции. Ние можем да помисли за тази опция, когато татко (или други местните хора) ходят с бебето около търговския център, а майка ми тихо пазаруват. Ако купувате не работи, тогава трябва да се поглезите с нов козметичен продукт или нещо полезно за себе си, а не за детето. Това често се случва, че една жена е блуза, и се върна с мокри кърпички и нова играчка за бебето.
Ако можете, след това можете да преговаря с мъжа си до основните покупките на храни са направени съпруга. Младият татко се прибира от работа, измийте ръцете - в бавачка. По това време, мамо, ще тичам до магазина и проверка.
Съвет Трето: график
Доста често, много от негативните емоции дава голямо количество проблеми у дома, които не разполагат с време, за да се направи. Тук трябва да се помисли малко график, който може да бъде получена от графиката на детето. Едрият бизнес под формата на общо почистване всяка от стаите и е направил по-добър запис за определен ден от седмицата. Например:
Тази схема на "големи" случаи. Ежедневни усилия трябва да рисуват, но в зависимост от времето през деня. На сутринта можете да разчистите на малките неща и избършете праха в следобедните часове да се направи пране и гладене, а вечер да се готви храна за цялото семейство.
Между другото, за сметка на последния. Не всички майки предпочитат да кърми бебето си консерви pyureshkami. Във всеки случай, рано или късно трябва да бъдат преведени на бебето домашно приготвена храна. За да спестите време, се препоръчва да се готви храна в същото време не само на детето, но цялото семейство. Така че, зеленчукови пюрета (което често се дава на млади майки в следобедните часове) може да се получи от супата. В същото време, тази супа може да се яде и мама и татко. Основното нещо, че ястието не е забранено или нежелани компоненти на бебето.
[ ". За да спестите време, се препоръчва да се готви храна в същото време не само на детето, но цялото семейство. "]
Съвет Four: поглезите
Това не е да се ядат сладки и забранени храни. Можете да се отдадете на всеки един. По същия пазаруване. Всяка жена има любими дейности, които често трябва да бъдат пренебрегвани в името на отглеждането на дете. Все пак трябва да се подчертае в дневна или седмична графика си известно време за хобитата си, или да се отпуснете. Например, възможно е да се съглася с мъжа ми, че той ходи по улицата с детето за известно време, докато една млада майка, за да се насладите на вана с пяна. В този случай Папата е установяването на контакт с детето (ако последното, разбира се, не спи в количката), а майка ми се отказва. По този начин, можете да си починете и да се настройват към една романтична вечер на продуктите, които могат да се купят на съпруга ми, разходки с дете.
Съвет Five: повече комуникация
За мама призовава трябва да изберете подходящата група. Най-вероятно, не е възможно да се вземат собствения си тъща, приятели, които имат деца, много по-млади или по-стари от съпруга си. Споделяне на проблеми с тези страни е възможно, но на други млади майки, които в момента имат същите трохите върху ръцете си, ще разберат повече. Е, къде да се търсят тези? Най-вероятно, най-добрият вариант - тематична форуми. Тук karapuzov споделят съвети майки, се подкрепят взаимно, организиране на срещи и т.н. Като цяло, не се отегчават. Друга възможност да се направи един приятел (дори и временно) - това е нещо обичайно да излязат на двора и се запознае с друга майка. Не виждате с очите си - разпръснати.
Общуването с другите не трябва да засяга бащата на детето информира за новата umelkah, зъби и т.н. Вечерта по време на вечеря мъжът ми може и трябва да кажа, че е бил положителен ден. Незначителни проблеми като лошо / малко / много pokakal / popisyat / яде по-добре обсъден във форуми.