Как да се хранят съвети киви

През зимата тялото страда от недостиг на витамини - в размер на пресни плодове и зеленчуци се намалява и като витамини от нещо, което трябва. В този случай, идва да помогне на кивито - вкусна и тръпчив плод, който съдържа огромно количество витамини и микроелементи. В киви повече витамин С от лимона дори! Особено плодовете може да се яде с удоволствие като цяло, за разлика от жълтата цитрусови плодове. Но както е правото на киви? Някои хора, виждайки космат плод за първи път, не знаят от коя страна да го използвате. Ще ви разкажа за най-здравословен и полезен начин на хранене киви. Но първо разгледаме как плодове се отразява на тялото ни.

ползите от киви

1. Както е отбелязано, в много киви витамин С, който е в състояние да издържат на студ заболявания чрез засилване на имунната система. Яденето киви редовно, можете да оцелее есента и зимата без болница.
2. Редовната консумация на киви намалява риска от рак. Кивито има калий, който е голям ефект върху сърдечно-съдовата система.
3. Киви - мек естествен лаксатив, който е подходящ за деца, възрастни хора и бременни жени. Последният, между другото, киви полезни не само за предотвратяване на запек - плодове съдържа голямо количество фолиева киселина, която намалява риска от аномалии на невралната тръба.
4. Киви разрежда кръвта и ежедневна употреба намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.
5. Киви отличен ефект на дихателната система - елиминира кашлица, задух отзвучава, е в състояние да потисне астматичен пристъп.

Купуването на този плод, най-добре е да изберете узрели плодове и малко мек. Те имат сладък вкус и ароматен сок. Ако плодът е трудно, увийте го в хартия и се оставя при стайна температура в продължение на няколко дни. През това време той узреят, и вие ще бъдете в състояние да го използвате с удоволствие.

Как да се хранят киви

Има много начини да се хранят този плод, ще ви разкажа за най-популярни.

1. Най-простият вариант - това е да се яде плодове, изчистването от кожата. Използвайте пластмасов нож, така че сокът не се окислява метала и не губят витамин С. Този метод се прилага за твърди плодове, безалкохолни киви е доста трудно да се почисти. След почистване, нарязани киви на лесни за използване парчета. Те могат да се яде с ръце или с вилица (не забравяйте, пластмаса). Малките кости или семена не е необходимо да се премахне кивито - те са доста меки. В допълнение, те са се концентрирали основните микроелементи.
2. Ако плодът е мек, най-добре е да се яде добре. Нарежете киви наполовина и просто да вземем половината в ръцете като сладоледа. Внимателно лъжица да избирам съдържанието на кора и с удоволствие представя на устата му. Това е най-добрият начин за поддържане на сок от узрели киви, защото при рязане тече - е неговият неудобно. Между другото, този начин на хранене киви е най-правилното и разумните. Така че препоръчвам хранене екзотични плодове в книгите на етикета.
3. Някои препоръчват да се яде киви цяло, директно от кожата. Как е възможно това, ще попитате вие? В действителност, в кожата на плода съдържа много полезни вещества, дори повече, отколкото в по-голямата маса. Ето защо, много привърженици на здравословния начин на хранене ядат киви директно от кожата. Меки косми не дразнят, но те могат да бъдат предварително да се разпорежда по своя воля. За тази киви изплакване с течаща вода, се избърсва с гъба метал блюдо. След като "епилация" за да ядат киви кожата ще бъде много по-приятен. Това не е за всеки, тъй като е от нар и грозде със семена или без тях, всеки решава за себе си.

Тези прости съвети няма да ви помогнат да се забави яде узрели и сочни плодове, но да го използвам, колкото искате.

Как иначе да се яде киви

Представяне на Вашето внимание рецептите и начините за използване на този зелен плод.

1. Киви се използва активно в подготовката на сладкиши и десерти. След топлинна обработка плода става мека, премахване агресивен киселина, който понякога се появява разположен на ръба.
2. Киви добавя към десерти пресни - приготвени от плодове, плодови салати, шейкове украсяват.
3. Смесете Киви с мляко и сметана, и да получите вкусна и ароматни шейкове, които ще ви освежат в горещ летен ден.
4. Плътта на кивито може да се раздробява и се смесва със захар, лимон и ядки. Оставете да заври на масата няколко пъти и ще получите приятно уханна Конфитюр от цитрусови плодове.
5. Киви се използва за направата на маринати за месо. Някои киселини действат на месни трудни влакна, което ускорява процеса на мариноване няколко пъти. Този метод се използва често, когато трябва да се подготвят месото само за няколко часа. В допълнение, кивито дава месото специална деликатен вкус и лек киселинност.
6. Ако след всяко хранене да яде парче киви или портокал, това ще храносмилане храни по-добре. Това е страхотна техника, ако искате да отслабнете.

Ако детето кашля за дълго време, то може да се помогне с плодова салата от киви. Нарежете плодовете на малки парченца, поръсва се с канела и сезон с мед. Всички съставки имат противовъзпалителен ефект. След като сладък сироп за кашлица става много по-слабо изразен.

Съчетавайки киви с млечни продукти, да бъдат подготвени за факта, че след известно време плодов сок ще започне да се съборят протеини. Ето защо, за да добавите киви да бъде само точно преди сервиране на ястието. Ако имате проблеми със стомаха, бъдете внимателни, когато отнема киви - има много киселини, които могат да бъдат опасни при висока киселинност.

Знаете ли, че киви се е наричала китайски цариградско грозде? Всъщност, ако се вгледате в плода в контекста, можете да намерите много прилики с това зрънце. Киви един от двайсетте най-полезните храни хората консумират редовно. Яжте киви, укрепва имунната система и да бъдат готови да се противопоставят на настинки!